Сегодня стрессы очень распространены не только среди взрослых, но и среди детей. Работа по регулированию соперничества с другими детьми на более широкий вопрос представляется избавлением от множества программных календарей. К сожалению, детей не учат заботиться о стрессе, как взрослых, а не то, что стресс может привести к перепадам настроения, усталости и болезням.
Йога с детьми
Йога может стать фантастическим способом расслабления детей, высвобождения энергии и снижения загрязнения окружающей среды в целом. Помимо снятия стресса, йога, как было доказано, побуждает детей к большему контролю над своим образом жизни. Все мы знаем, что у детей есть врожденная потребность быть активными - судите сами по начальной школе в округе, если мне не верите! Йога может помочь детям научиться этому при выходе из сектора и саморекламе, им нужно направить эти импульсы в идеальное русло.
Йога обеспечивает некоторые из них для детей, чем другие. Дети имеют склонность реагировать и на статьи группы "Деревья-воины". И то, и другое поможет им обеспечить детям спокойствие, уверенность и чувство равновесия. Главное для детей в практике йоги - думать о том, каково истинное положение средств массовой информации. Например, если в традиции принято наставлять воина, чтобы побудить детей поверить в то, что они сильные, могучие воины. В дереве представляем, как мы задаем им вопрос об энергии дерева и их движениях.
Еще одна техника йоги для детей - это упражнения на визуализацию. Эти упражнения могут помочь ученикам самим отталкиваться от конструктивной концепции или других предметов, которые им нравятся. Попросите ребенка сконцентрироваться на дыхании животом и потянуться к звуку, чтобы помочь восприятию. Если у ваших детей не получается, в первую очередь предложите представить, что они парят в космосе, крошечном излучении, на уединенном пляже, в любимой игре или в любом другом месте, которое им нравится. Со временем им будет легче сосредоточиться на упражнениях и управляемой визуализации. По завершении каждого периода успокоения вы можете поощрить своих детей за их переживания. Попросите их описать обстановку на экране и эмоции, которые им знакомы. Таким образом, вы внесете вклад в развитие связей между вами и вашими детьми и укрепите положительный опыт просмотра.
Предупреждение
Делать эту тренировку лучше всего с младшими. Когда дети вырастают в юношей и девушек, рожденные Может не думать, даже в доме со своими мечтами, особенно если рядом друг. Это фантастическая вещь. Не стоит нагнетать обстановку, если ваш ребенок чувствует себя некомфортно, достаточно раскрутить его на личные упражнения по релаксации. Если у ваших детей возникают проблемы с подготовкой собственных позитивных образов для демонстрации на протяжении всех упражнений, может помочь и ваше творчество для ободряющего повествования.
Дети чрезвычайно активны, и в их сознании заложена творческая составляющая их истории и опыта. Пусть на прогулке они узнают, что рядом с зеленым двором или детским, цветущим, флагом находится великолепный сад. Вся история хороша, достаточно помнить, что цель здесь - ощущение спокойствия и умиротворения. Детям, которые постигают йогу в раннем возрасте, проще расслабиться дома, это также повышает их успеваемость в школе и может повлиять на здоровье, сохранить отношения. Более того, такие дети могут вести здоровый образ жизни на протяжении всей жизни. Пусть ваши дети учатся йоге, это пойдет им на пользу.