Человек с искусственной ногой остается на вершине лестницы и наблюдает за тренировочной площадкой

Каковы самые большие отговорки в фитнесе?

Вы считаете, что у вас есть прекрасный повод пропустить свой today? You did not bring the fitting apparel and do not look fabulously fashionable, so no ? Или, может быть, вы слишком устали? Все эти объяснения - полная чушь. Все мы используем эти отговорки, если нам страшно или просто лень идти в спортзал.

Отговорки

Let’s look at some frequent physical оправдания и почему они - дерьмо.

  • "У меня нет достаточного " - Вы хотите найти время, чтобы стать более здоровым. Более здоровый человек способен больше отдавать своим близким, друзьям и работе. Это может показаться эгоистичным, но вы действительно должны потратить немного времени на то, чтобы улучшить свое здоровье. можно больше отдавать всем вокруг - это самое бескорыстное, что вы можете сделать! Уделяйте 30 минут в день на самосовершенствование; вы и ваши заслуживают этого!
  • “I’m too tired” – Getting active and up will get your blood pumping and helping to energize you! In чем чаще вы тренируетесь, тем энергичнее вы будете чувствовать себя и в течение всей недели! Вы можете быть уставшим, так как не высыпаетесь. Здоровая доза физических упражнений поможет вам выдохнуть и заснуть крепче, чем вы думаете!
  • "Мне не хочется ехать в спортзал" - я полностью понимаю вас, особенно если вы живете относительно далеко от спортзала. Тем не менее, вы можете с таким же успехом заниматься в...! Нет оборудования? Просто делайте кранчи!
  • “I don’t have any clue what I’m doing in the gym” – This is a really common excuse but the only way to learn is to educate yourself. You can learn quite a bit about exercise by viewing a few of the regulars at the fitness center. Or you could упражнения в интернете и применяйте их в своих тренировках! Или просто попросите поддержки!
  • “Hell I’m 60, I’m too old to work out” – Come on guy, 60 resembles the new 50! Exercising becomes very important as you get older because it enables you to maintain your independence and ! As an example, resistance helps increase your functional strength to perform your day-to-day pursuits! Keep your , упражнения!
  • "Упражнения - это так скучно" - Займитесь тем, что вам не надоест! Вместо того, чтобы на беговой дорожке, попытка Zumba, плавание или что-то еще заставит вас встать и заняться чем-то, что не так уж и "скучно". Существует множество занятий, начиная от пеших прогулок или гребли на каноэ, для которых "упражнения - это скучно" не может быть оправданием.