Средства для лечения акне не всегда можно найти в свободной продаже, и их не всегда должен назначать врач. Лучший способ справиться с акне - это действительно лечить его изнутри. Вот 4 "за" и 4 "против" в лечении акне изнутри.

Что делать?

• Увеличьте потребление овощей и фруктов. Эти органические продукты, богатые минералами и витаминами, являются лучшими борцами с акне. Например, зеленые, листовые овощи и фрукты оранжевого или желтого цвета полны витамина А. Витамин А предотвращает перепроизводство кожного сала, которое как раз и вызывает акне. Апельсины, клубника, брокколи, болгарский перец и лимонный сок - вот несколько продуктов, богатых витамином С, которые также являются отличным средством от прыщей. Употребление этих продуктов укрепляет защитные механизмы организма против микробов, вызывающих акне, и способствует более быстрому заживлению прыщей. Кроме того, витамин С помогает организму восстановить собственные источники витамина Е, который жизненно необходим для оздоровления кожи и восстановления поврежденной кожи.
• Пейте много воды. Обязательно выпивайте рекомендуемые 8-9 стаканов воды каждый день. Питье большого количества воды не только нарушает водоснабжение организма, но и вымывает из него токсины, которые могут привести к появлению прыщей.
• Расслабьтесь. Стресс, напряжение и стресс могут нарушить естественное равновесие вашего организма и вызвать такие проблемы со здоровьем, как акне. Избегайте проблем с кожей и акне, расслабляясь. Массаж, посещение спа-салона, длительное принятие ванны, достаточный сон или просто более рациональное использование своего времени и графика считаются средствами от акне, поскольку они уменьшают стресс, вызывающий акне.
• Соблюдайте правильный режим ухода за кожей. Пресекайте проблему акне в зародыше, установив ежедневный режим умывания, тонизирования и увлажнения кожи.

Уход за кожей

Некомодогенные средства по уходу за кожей специально разработаны для чувствительной кожи.

• Не прикасайтесь к лицу без необходимости. Прикосновения к лицу, особенно грязными руками и пальцами, могут вызвать и еще больше усугубить проблему акне. Это также означает, что не следует ковырять, выдавливать, сжимать или тереть прыщи. Это травмирует кожу и замедляет процесс восстановления. Это также может привести к появлению нежелательных шрамов от прыщей и пятен.
• Не ешьте сладкую пищу и сладкие напитки. Избегайте тортов, печенья, шоколада, конфет, газировки и всего, что содержит рафинированный сахар в качестве основного ингредиента. Сахар забивает поры и высушивает кожу, что является двумя основными причинами появления прыщей.
• Не используйте средства на масляной основе. Кожа и так борется с перепроизводством жира (кожного сала), поэтому не усугубляйте проблему, используя средства на масляной основе. Остерегайтесь обычно жирных продуктов, таких как лосьоны, лосьоны для лица, а также красок для волос. Волосы часто попадают на лицо, и средства для волос, несомненно, повлияют на кожу лица. Существует множество средств для лечения акне и продуктов на водной основе, которые более мягкие и подходят для кожи, склонной к акне.
• Не скрабируйте и не отшелушивайте кожу. Грубое обращение с кожей с акне приведет лишь к воспалению кожи и усугубит проблему акне. Кроме того, не используйте агрессивные химикаты, мыло или очищающие средства для чувствительной кожи. Средства для лечения акне не ограничиваются лосьонами и гелями, которые вы покупаете в аптеках. Вы можете эффективно лечить акне, просто ухаживая за своим телом.