Миллионы американцев страдают от мигрени. Мигрень - это неврологическое заболевание, которое вызывает сильную головную боль с одной или обеих сторон головы. Она часто отдает в глаза. Мигрень может быть очень изнурительной. Вы будете чувствовать пульсирующую боль, тошноту, рвоту и головокружение.
учитывать
Из-за приступов мигрени некоторым людям бывает трудно встать с постели. Для облегчения приступов мигрени можно использовать домашнее лечение. Замороженное полотенце - одно из домашних средств от мигрени. Поместите полотенце в морозильную камеру на пять минут. Как только полотенце замерзнет, оберните его вокруг головы. Это облегчит пульсирующую боль.
Массаж - еще одно домашнее средство от мигрени. Массируйте кожу головы и лоб в затемненной комнате, чтобы облегчить боль. Вы также можете массировать кожу головы и лоб пальцами. Ароматерапия. Ароматерапия, возможно, подходит не всем, но она может принести облегчение страдающим мигренью.
Ароматерапия
Ароматерапия и эфирные масла могут помочь снять стресс, напряжение и мигрень. Мята и лаванда - два распространенных эфирных масла, которые могут помочь при мигрени. Благодаря своим противовоспалительным свойствам, имбирь является хорошим домашним средством от мигрени. Он расслабляет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение. Приступы мигрени можно предотвратить и облегчить, употребляя свежий имбирь в слегка приготовленном виде или порошок сушеного имбиря.
Пейте много воды. Мигрень также можно лечить с помощью правильной гидратации. Обезвоживание иногда может вызывать головные боли. Именно поэтому так важно пить много воды. Рекомендуется выпивать 8 стаканов воды в день. Знайте свои триггеры.
Триггеры
Различные триггеры могут вызывать приступы мигрени. Некоторые люди испытывают приступы мигрени после употребления определенных продуктов или при сильном стрессе. Чтобы предотвратить приступы мигрени в домашних условиях, вы должны знать о своих триггерах и научиться избегать их. Записывайте все свои действия, включая то, что вы делали, что ели и во что были одеты.
До того, как у вас начнутся приступы мигрени. Это поможет вам выявить провоцирующие факторы и предотвратить приступы в будущем. Домашние средства не всегда эффективны при всех приступах мигрени. Если ни одно из домашних средств от мигрени не помогает, вам следует обратиться к врачу. Если вы испробовали все средства, но так и не нашли облегчения, вы можете изменить свой образ жизни, чтобы предотвратить будущие приступы мигрени. Вы можете лечить мигрень, изменив свой образ жизни.