Снимок двух симпатичных молодых деловых женщин, расслабляющихся в один момент за чашечкой кофе в офисе.

Как эффективно общаться с другим человеком?

На днях друг спросил меня: "Разве не странно, что мы должны идти к психологу или психотерапевту, чтобы обсудить свои проблемы?". Этот невинный вопрос, едва О том, что больше не нужно говорить, если вы работаете психотерапевтом так долго, как я, заставило меня задуматься. Раньше люди разговаривали друг с другом, и, возможно, это имело силу, потому что раньше люди просто заботились друг о друге.

О навыках

Что, если профессионализация, которая является феноменом последних 1-2 лет, отняла это у людей? Это послужило причиной моего желания передать вам навыки консультирования в этой короткой статье. Очевидно, что много информации можно получить и в других местах, но обычно она описывается на жаргоне, который обычному человеку непонятен. Итак, вот моя первая попытка устранить дисбаланс, вернуть то, что, возможно, было отнято у вас, фундаментальное способность заботиться и воплощать ее в жизнь, когда другой человек нуждается в вашем и хотел бы поговорить с вами.

Что это за навыки?

Первый, . Чтобы участвовать в общении с другим человеком, у вас должно быть свободное внутреннее пространство для его приема. Это означает, что ваши собственные проблемы не настолько актуальны, чтобы вы постоянно отвлекались, или что вы не настолько озабочены какой-то надвигающейся катастрофой, на которой вы не можете сосредоточиться. Создайте в себе внутреннее пространство, регулируя свои Помните, что все, что вы делаете, может привести к последствиям, которые будут иметь ваше время и ваш . Старайтесь планировать и действовать так, чтобы способствовать достижению желаемого результата, а не позволять жизни дирижировать вами.

Второй, . Вы должны уметь внимательно наблюдать за другим человеком и обращать внимание на его поведение и другие признаки, которые могут ему понадобиться. Например, если человек, с которым вы общаетесь, замкнут, не скребите сиденье, когда садитесь, понижайте голос, чтобы сообщить о том. спокойной безопасности и не ожидайте, что они будут смотреть вам в глаза. Постарайтесь узнать, как человек выглядит, и реагируйте так, чтобы сократить дистанцию между вами.

Третье, . Слушание - это с несколькими уровнями функционирования. Если вы верите в это, то это правда. Вы можете слушать свои уши, как всем известно, но можете ли вы слушать свое сердце. Слушать сердцем другого человека означает вместе и разделяя их эмоциональные . Часто перед каким-либо выражением чувства возникает убедительный прилив безошибочного будет всплескивать внутри них, и можно быть чувствительным к этому, когда вы .

Заключение

Этих трех способностей: внутреннего пространства, умения слушать и чувствительности будет достаточно для того, чтобы вы действительно могли быть рядом с другим человеком и эффективно помогать ему. Это действительно хорошая основа для активной заботы о другом человеке. И еще один момент. Люди хотят говорить и быть услышанными. Не спешите решать проблемы или вообще вмешиваться. Вы можете почувствовать желание что-то сделать (особенно если вы парень!), но просто не делайте этого. Если вы будете терпеливо и последовательно применять навыки, которые я здесь описал, и дадите другому человеку опыт быть полностью услышанным, вполне вероятно, что он сам разберется в ситуации, и это будет превосходный опыт для вас, как для светского консультанта - вы позволили другому человеку найти, используя свои внутренние ресурсы, способ решения своих проблем.