Поддерживать тело в активном состоянии и регулярно заниматься физическими упражнениями рекомендуется больным мигренью в рамках профилактической терапии. Однако следование этой рекомендации иногда создает проблему для жертвы, когда физические упражнения сами по себе вызывают сильную боль в голове - состояние, известное как мотивационная головная боль.
Экзерциция
Как следует из названия, обострение от усилий возникает, когда человек прилагает много усилий, особенно если эти усилия связаны с напряжением мышц живота или повышением давления в груди. В большинстве случаев такой головной боли подвержены люди, занимающиеся напряженными видами спорта, например, тяжелоатлеты. Другое название головной боли при нагрузках - головная боль, вызванная физической нагрузкой.
Во время интенсивной физической нагрузки температура внутри тела повышается, кровоток также увеличивается, что приводит к росту кровеносных сосудов. Эксперты считают, что увеличивающиеся сосуды в головном мозге оказывают давление на нервы и, как следствие, возникает боль. Он начинается вскоре после действия и может продолжаться от пары минут до многих часов. Когда напряженная деятельность продолжается, головная боль становится более мучительной и более продолжительной. Иногда головная боль при нагрузке переходит в мигрень, которая длится от четырех до шести часов. Обычно боль начинается в затылке и через некоторое время уменьшается по интенсивности. Могут появиться и другие симптомы мигрени.
Когда кто-то обращается за помощью по поводу головной боли при нагрузке, врач обычно сначала назначает МРТ, чтобы убедиться, что головная боль не вызвана более серьезным заболеванием, например, закупоркой вен или опухолью мозга. После того, как эти причины исключены, назначаются лекарства. Большинство лекарств, назначаемых при мигрени, эффективны и при головной боли напряжения.
учитывать
Прием нестероидных, противовоспалительных препаратов перед тренировкой может значительно снизить вероятность приступа. Существует множество способов предотвратить или остановить приступ головной боли без использования лекарств. Учитывая побочные эффекты, которые могут возникнуть при длительном применении лекарств, эти меры должны быть первой линией обороны, которую должен предпринять пострадавший от своего недуга.
Занятия физическими упражнениями всегда должны начинаться с разминки и заканчиваться заминкой. Растяжка мышц не только подготавливает тело к физическому воздействию, но и предотвращает болезненность, которая может привести к головной боли. Новичкам следует быть осторожными и не приступать сразу к довольно интенсивным упражнениям, так как организму необходимо акклиматизироваться. Следует также отметить, что резкое изменение привычного распорядка дня является одной из известных причин мигрени.
Во время тренировок также важно пить много воды, чтобы поддерживать организм в тонусе. Преимущества физической активности подразумевают, что физические упражнения должны стать частью образа жизни человека. Наличие заболевания не является оправданием для того, чтобы не заниматься спортом. При совместном применении лекарств и профилактических мер можно быть на пике здоровья, независимо от того, страдает ли человек от головной боли при нагрузках или нет.