Недавние исследования показали, что некоторые виды хирургического вмешательства могут избавить от мигреней и кластерных головных болей. В ходе операции удаляются мышцы у основания черепа пациента. После удаления этих мышц давление, оказываемое мышцами, вызывающими головную боль, ослабевало. Головная боль может быть снята, если мышцы не сдавливаются. Однако хирургическое вмешательство является инвазивным. Операция может привести к травме тканей. После операции могут возникнуть побочные эффекты и побочные явления. Исследователи уже выяснили, что головные боли вызываются в первую очередь мышцами.
Исследование
Исследователи знали, что головные боли вызваны напряжением мышц под основанием (задней частью) черепа. Они не изучили другие методы лечения, менее инвазивные или уже доступные. Исследователи не знали, что существуют простые, эффективные и естественные способы облегчения боли.
- В медицине роль мышц и мягких тканей в возникновении боли часто упускается из виду. В медицинских вузах этому не учат.
- Традиционная медицина не очень хорошо знакома с методами лечения или освобождения мышц. Это еще одна область, которая редко обсуждается в медицинских учебных заведениях.
- Напряженные мышцы можно легко освободить вручную.
Что делать?
Надавите пальцами на мышцы, вызывающие боль, и они расслабятся. Эти мышцы известны как затылочные мышцы. Они расположены под затылочными костями, которые являются самой низкой точкой черепа. Мышцы работают вместе, поэтому у вас может быть много напряженных мышц в этой области. Напряженные мышцы могут захватывать нервы. В них также могут находиться триггерные точки, вызывающие боль. Мышцы не должны быть слишком тугими.
Переутомление мышц может привести к их стягиванию. Переутомление мышц может привести к тому, что они превратятся в кости. Затылочные мышцы перегружены, если ваша голова слишком сильно наклонена вперед. Эти мышцы теперь работают как кости, поддерживая вашу голову. Они не должны этого делать. Это просто мышцы, которые помогают вам двигаться. Затылочные мышцы напрягаются, если вы носите очки или сильно отклоняете голову назад. Затылочные мышцы могут жаловаться и вызывать головную боль или мигрень.
Сделай это!
Как ослабить эти напряженные мышцы? Хороший массажист знает, как глубоко проработать затылочные мышцы. Сначала он разогреет область руками, а затем с помощью пальцев или небольшого инструмента с резиновым наконечником надавит на затылочные мышцы. Хотя вы можете "покопаться" в мышцах и надавить на них, это не так эффективно, как профессиональный массажист.
Возможно, вам все же удастся добиться положительных результатов. Если место нежное, вы знаете, что находитесь в правильном месте. Каждое место следует удерживать в течение 12 секунд. Вы можете возвращаться к наиболее нежным участкам несколько раз, но каждый раз только на 12 секунд. Отличным вариантом является лечение льдом. Лежа на спине, положите под шею пакет со льдом или замороженный горошек.
Между вами и пакетом со льдом положите наволочку или другую тонкую ткань. Оставьте пакет со льдом на 20 минут. Для напряженных мышц тепло лучше, чем лед. Некоторый дискомфорт может быть вызван давлением на напряженные затылочные мышцы. Поскольку они напряжены сильнее, чем должны, это и вызывает дискомфорт. Эти мышцы можно освободить, и они не вызовут головной боли или мигрени.