Переживание депрессии супруга может стать стрессом для него и других членов семьи. Страдает общение,

Что делать?

• Хорошо знайте, с чем вы справляетесь. Посоветуйте ей или ему пройти комплексное обследование, чтобы выяснить, действительно ли у вас депрессия, какова ее тяжесть и какое лечение рекомендуется. Если назначено медикаментозное лечение, следите за своей осведомленностью о депрессии.
• Назначьте время для встречи с врачом или психотерапевтом вашего супруга, чтобы узнать больше о депрессии и о том, как лучше поддержать свою половинку. А также информацию о депрессии в Интернете.
• Поэтому не поддавайтесь желанию молча взвалить на свои плечи ответственность за депрессию своего товарища. Сообщите друзьям и близким, как они могут помочь вам, и расскажите им, с какими трудностями вы сталкиваетесь.
• Просмотрите онлайновые организации, которые предлагаются для вас и вашего партнера, страдающего депрессией. Спонсирует многочисленные очные встречи и, кроме того, имеет онлайновую группу поддержки для тех, кто страдает депрессией или биполярным расстройством, а также отдельные группы для родственников и приятелей.
• Если вы не знаете, что им сказать, вам нужно, чтобы ваш партнер обладал силой и энергией командной поддержки.
• Когда люди находятся в депрессии, речь идет о депрессии, а не о вас. Сосредоточьтесь на том, чтобы развить в себе больше терпения. Вы можете протестовать сколько угодно.
• Позаботьтесь о себе как следует, физически, так и физически. Единственное реальное противоядие - оставаться уравновешенным и сосредоточенным, практикуя правильное поведение по уходу за собой и делая то, что нужно для себя. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, высыпайтесь, поддерживайте тесную связь с друзьями, участвуйте в мероприятиях, которые позволяют вам получать удовольствие.
• Выделите время для себя, чтобы вы могли читать, слушать музыку, медитировать и молиться. Каждый день смейтесь. Смотрите смешные фильмы, чтобы увидеть юмор во многих ситуациях, которые вы пережили. Смех может помочь вам почувствовать себя намного лучше и тщательно скрыть нежелательные последствия депрессии. Вы будете чувствовать себя намного лучше!
• CD-диски
• Не поддавайтесь желанию попытаться "исправить" депрессию супруга. То, что ваш партнер находится в депрессии, не означает, что вы как человек потерпели неудачу. Вы не отвечаете за депрессию и не можете ее исправить. Однако это возможно.
• Уход за больным и необходимость быть одним из тех, кто помогает поддерживать все в рабочем состоянии, могут быть подавляющими и изнуряющими. Не ждите, когда вам покажется, что вы больше не можете продолжать. Как правило, процедура восстановления может быть длительной,