Предостережение: Читайте на свой страх и риск! Эта статья может содержать крайние мнения, которые неприемлемы для читателей, застрявших в маленькой коробке общества. Этих мнений придерживается автор, воин Индиго, который обучает саморазвитию, разрушая все старые принципы контроля, ломая устаревшие системы убеждений, приводя в соответствие Новую Реальность, создаваемую через единственную истину в жизни - то, что есть Любовь.

Любовь

Любовь - это сила, контроль - это страх. Вы сами выбираете, какими фактами вы хотите думать. Я выбираю саморазвитие через Любовь. Считаете ли вы, что сидеть со скрещенными ногами в пещере на вершине горы - это "правильный способ" медитации? Отдаете ли вы свою силу чужому убеждению? Или это ваше мнение? Если это ваше мнение, то как вы его получили? Когда вы действительно стали считать это своим мнением? Заплатили ли вы за это убеждение? Считаете ли вы, что это единственный способ практиковать медитацию? Если вы так думаете, то откуда у вас это мнение? Кто дал вам это убеждение? Отдали ли вы свою силу чужому страху? Пришло ли это представление изнутри или это убеждение пришло извне? Я ни в коем случае не хочу сказать, что вы не правы в том, что думаете. Я действительно уважаю ваш выбор.

Давайте посмотрим...

Я лишь хочу, чтобы вы действительно посмотрели и узнали, где, когда и как вы пришли к обладанию этим убеждением, и когда вы сделали его частью своей собственной реальности. В конце концов, именно так мы создаем свою жизнь. Если вы не знаете, откуда взялось это убеждение, значит, ваша жизнь была разыграна в стиле "по умолчанию", а это значит, что вы переигрываете, а не создаете. Было бы разумно выбрать новый способ игры в жизнь. Это действительно намного лучше, чем режим по умолчанию! Я думаю, существуют тысячи различных подходов и способов медитации.

Не существует "правильной" медитации для всех. Это было бы невозможно, поскольку каждый из нас уникален по-своему. То, что работает для одних людей, не работает для других мужчин и женщин. Если кто-то говорит вам, что вы "делаете это неправильно" или "не подходит", я думаю, это неправда. Разрешить самому себе - значит найти то, что работает для вас, независимо от того, что говорят другие.

Имейте в виду

Если вы обнаружили, что обретаете внутренний покой, вися вниз головой на ветке дерева на заднем дворе и при этом выкрикивая йодлинги, то я поддерживаю, аплодирую и болею за вас! Если кто-то сообщает вам, что вы ошибаетесь в своем методе, первое, что вам нужно сделать, это спросить себя, чего же на самом деле боится этот человек? Почему они считают, что должны лишить меня права голоса? Кто наделил их правом указывать мне, что мне кажется правильным?

В конце концов, разве не вы знаете, что для вас правильно? Разве не вы чувствуете полное блаженство, вися на ветке дерева? Если это приятно, и это не причиняет вреда никому, включая вас самих, то как это может быть неправильно? Это не так! Продолжайте висеть вниз головой и кричать до тех пор, пока ваше сердце не будет удовлетворено. Вы нашли свое место силы! Не ослабляйте свою защиту, потому что те, кто не имеет собственной силы, будут пытаться вывести вас из равновесия.

Помните

Когда человек выражает себя не так, как остальные члены общества, это, как правило, вызывает у многих людей сильное беспокойство. Страх оказывает на нас забавное воздействие! Когда кто-то испытывает дискомфорт в ситуации, которая ему не нравится, первое, что он пытается сделать, это контролировать ее, обвиняя и заставляя вас чувствовать себя плохо или неправильно. Это не ваша проблема, это их страх. Продолжайте идти к своей силе, к своей собственной правде! Как я уже говорил, пришло время отказаться от правил!

Мы все уникальные люди и у нас есть свои собственные методы раскрытия себя, просто нужно быть достаточно смелым, чтобы заглянуть за рамки, которые создало общество, и устранить ограничения. Сбивайте с пьедесталов тех, кого вы возносите на вершину, ведь вы уже Мастер! Каждый из нас находится в равных условиях. Никто не лучше, никто не хуже. Мы равны. Мы едины. Возможно, вы забыли об этом, так что пришло время вспомнить.

Обратите внимание!

Выбраться из коробки - это ваш выбор! Это ваш выбор - открыть то, что работает для вас, изнутри себя, а не извне. Взгляд извне только лишает вас силы. У вас уже есть ключ. Вы пришли в жизнь с ним. Ниже приведены только рекомендации по медитации, ничего не написано на бумаге. Существует множество способов медитации. Все они ведут в одно и то же место. Самый простой вид медитации - это успокоение и концентрация на дыхании. Я знаю, что писал вчера о визуализации в случае, если вы не можете успокоить свой ум.

Я предложил это потому, что, сидя эти десять минут, прилагая усилия, вы начинаете формировать привычку. Вы говорите своему эго, что будете делать это, нравится ему это или нет. Теперь, когда вы завершили хотя бы одну медитацию, давайте сменим визуализацию на концентрацию на дыхании. Вдохните через нос и выдохните через рот. Длинные глубокие очищающие вдохи. Сосредоточьтесь только на звуке дыхания, ощущении дыхания, ритме дыхания. Когда ваш ум начнет отвлекаться, а он начнет, верните свое внимание к дыханию.

Глубокое дыхание приносит столь необходимую универсальную энергию жизненной силы во все ваше существо. Это главная причина, по которой медитация так полезна для вас! Мы - энергетические существа, и нам НЕОБХОДИМА универсальная энергия жизненной силы, чтобы выжить в физическом теле. Когда тело не дышит правильно, энергетическое поле не питается, чакры, меридианы, нади и живая зона становятся недостаточно питательными, и начинается болезнь или недомогание.

Заключительное примечание

Если эго-ум не перестает болтать без умолку, сначала дайте ему слегка замолчать, что вы заинтересованы только в том, чтобы слушать свое сердце, где обитает душа. Верните свое внимание к дыханию. Если вы продолжаете вспоминать о какой-то проблеме и не можете ее отпустить, иногда помогает карандаш и блокнот, чтобы вы могли написать пару слов о ситуации и вернуться к медитации. Оказывается, это помогает людям расслабиться, зная, что они записали ситуацию и могут вернуться к ней позже.

Запомните, напишите всего несколько слов и сразу же вернитесь к медитации. Я советую делать это только в случае крайней необходимости, потому что это тоже войдет в привычку. Когда вы только начинаете медитировать, я предлагаю начать с десяти минут, а затем работать в течение двадцати минут или больше. Вначале советую найти уединенное, тихое и свободное от отвлекающих факторов место. После того как вы поработаете с медитацией в течение нескольких месяцев, вы сможете медитировать в любом месте и начнете обновлять себя с помощью трех-пятиминутных перерывов на мини-медитацию в течение дня.

Это чрезвычайно полезно, если вам нужно освежить мысли и снова расслабиться. Я настоятельно рекомендую "мини-меди" перерывы! Давайте признаем факт, что все мы пользуемся туалетом несколько раз в день. Теперь в офисе можно не только воспользоваться туалетом, но и сделать "мини-меди" перерыв. Обсуждаем многозадачность! Нет абсолютно никакого оправдания, почему вы не можете уделить несколько минут, чтобы освежиться. Мы живем не только физически.

Для оптимального функционирования всех наших органов (физического, психологического, эмоционального и духовного) необходим баланс. Посмотрите на все преимущества, которые вы получите, взяв на себя обязательство ежедневно заниматься медитацией не менее десяти минут. Для того чтобы достичь всех преимуществ, вам нужно будет проводить время в медитации каждый день. Помните, что это требует времени, практики, терпения и преданности. Обязательно подберите медитацию, которая подходит именно вам, и помните, если концепция дерева вам подходит, делайте это! Счастье проистекает из внутреннего спокойствия; это душевный настрой. Поэтому ваш настоящий источник счастья находится в силе вашего разума. Измените свои мысли, измените свою реальность. Хитрость самообладания находится внутри! Какую реальность вы выбираете?