Магниевая мигрень может быть описана как простой термин, обозначающий дисбаланс магния и кальция в организме как возможные триггеры мигрени. Магний можно найти в зеленых листовых овощах, таких как брокколи. Магний также содержится в бананах, миндале и авокадо. Роль магния заключается в том, что он помогает организму сжигать жиры и углеводы. Кальций не менее важен, поскольку он укрепляет кости и зубы и делает их менее подверженными разрушению. Молоко и молочные продукты богаты кальцием.

Минералы

Оба минерала важны для мозга. Магний делает обратное. Кальций в кровеносных сосудах позволяет им сужаться. Неестественное расширение или сужение кровеносных сосудов может произойти при дисбалансе магния и кальция. Это окажет значительное влияние на кровоток вокруг мозга. Это может привести к приступу магниевой мигрени.

Страдающие магниевой мигренью могут испытывать головные боли, вызванные нарушением кровообращения в головном мозге. Другие симптомы включают помутнение зрения и рвоту. Приступы мигрени могут длиться до 30 минут, а иногда продолжаются более двух дней.

Знаете ли вы?

Женщины подвержены приступам мигрени чаще, чем мужчины. Хотя мигрень может возникнуть в любом возрасте, большинство людей испытывают ее в возрасте от 20 до 30 лет. С возрастом у представителей обоих полов частота мигреней снижается. Существует два типа: мигрень с аурой и без ауры. Первая известна как аура, а вторая - нет.

Аура - это короткоинтервальные нарушения зрения, возникающие в начале или при прогрессировании мигрени. Они могут проявляться в виде временной слепоты или увеличения небольшого слепого пятна. Аура может быть использована для предупреждения человека о том, что он заранее испытывает головную боль. Однако аура может представлять опасность для безопасности человека. Представьте себе человека, испытывающего магниевую мигрень с аурой, когда он идет по оживленной улице или стоит на лестнице. Существует вероятность, что человек может представлять опасность для себя и окружающих.

Побочные эффекты

Слишком большое количество магния может вызвать диарею, а слишком малое количество кальция может ослабить кости и зубы. Для профилактики мигрени человек должен потреблять не более 420 мг магния в день. Это можно сделать в вышеупомянутой форме или принимая минеральные добавки. Некоторые добавки могут вызвать повреждение печени. Прежде чем принимать витамины и минеральные добавки, проконсультируйтесь с врачом.

Дефицит магния также может быть вызван алкоголем, кофеином и вином. Магниевую мигрень можно предотвратить, обеспечив здоровый уровень кальция и магния в организме. Это может показаться сложной задачей. Первый шаг - убедиться, что в организме нет источников потери магния. Здоровый образ жизни и здоровое питание помогут предотвратить мигрень.