Головная боль раздражает, и иногда нам трудно ее избежать. В основном, когда мы находимся под большим давлением, головная боль появляется сразу же. Если она усиливается, мы можем потерять сознание из-за дискомфорта, который испытываем. Головная боль - это состояние от легкого до сильного дискомфорта в голове. Кроме того, она может отдавать в позвоночник или шею. Существуют различные виды головной боли, но чаще всего голова болит из-за стресса, слишком долгого пребывания за компьютером, звука и др.

Причины

Одной из многих причин головной боли является напряжение в мышечных тканях горла, кожи головы и челюсти. Обычно мы справляемся с этим, решительно принимая отдых или употребляя безрецептурный аспирин для снятия боли. Тем не менее, можем ли мы сделать это в любом месте? Конечно, мы не можем спать в офисе или в торговом центре. Кроме того, при головной боли у нас может закончиться аспирин. Не волнуйтесь! Самый простой способ избавиться от головной боли, который мы можем использовать в любом месте, - это массаж.

Лечебный массаж

Это практика приложения напряжения или вибрации к нежным тканям вашего тела для заживления повреждений, снятия психологического напряжения, управления дискомфортом, улучшения кровообращения и снятия стресса. Когда бы мы ни страдали от головной боли, Basic может выполнять каждый, будь то на работе или дома. Поместите средние пальцы к глазам, которые находятся над скулами. Легкими, но сильными круговыми движениями массируйте эту область в течение 1 минуты.

• Лечебный массаж от глаз до носа - Большим пальцем дополните нижнюю часть бровей (через кость вместе с глазницей). Очень мягко надавливайте большими пальцами на точки. Это можно сделать в четыре подхода, удерживая и надавливая на эту область в течение 10 секунд при каждом нажатии.
• Массаж горла - массируйте место, где вы можете его почувствовать, перемещая центральные пальцы рук к затылку и основанию черепа. Точнее, на верхнюю часть шеи, которая встречается с нижней частью черепа. Массируйте в течение нескольких минут мягкими круговыми движениями кончиков пальцев.
• Лечебный массаж кожи головы - в течение одной минуты мягко массируйте ладонями кожу головы в верхней части черепа.

Заключение

Когда вы сделаете эти массажные движения, начните делать серьезный вдох. и позвольте им опуститься на свое естественное место. Скорее всего, вы почувствуете себя лучше, если сможете сделать это два раза. Массаж уменьшит вашу головную боль, а также ваша голова будет чувствовать себя гораздо менее тяжелой.