Две недели назад у меня впервые сильно разболелась голова. Она длилась почти полчаса. Это было связано с тем, что я плохо спал накануне вечером и что у меня уже был стресс на работе. В тот раз я принял обезболивающее и почувствовал облегчение уже через час. На этом все закончилось. В течение двух дней у меня была мучительная головная боль, и я принимал обезболивающие. Мой начальник сказал мне, что на следующий день я должна прийти домой пораньше, чтобы я могла выспаться и не испытывать снова эти головные боли. К моему удивлению, головные боли продолжаются, несмотря на то, что я снова стараюсь спать достаточно.
Уровень стресса
Именно уровень стресса на работе заставил меня взять заслуженный недельный отпуск. Головные боли не прекращались. Я был встревожен своим положением и немедленно отправился в больницу для медицинского обследования. Сначала врач попросил меня описать ему мой опыт лечения головных болей. Я рассказала ему о своей работе и о том, как я часто уставала, а также о том, что стресс в офисе способствовал возникновению головных болей. Я также рассказал ему о постоянных головных болях, особенно в полдень, и о сильной и постоянной боли, которую я чувствую в передней и задней части головы.
После дальнейших расспросов он направил меня на лабораторные анализы и сканирование головы на предмет наличия опухоли. На основании результатов, полученных в тот день, врач сообщил мне, что мои хронические головные боли могут быть тем, что обычно называют головными болями напряжения.
Головные боли напряжения
Хотя точные причины головных болей напряжения неизвестны, последние исследования показывают, что виновниками могут быть плохая осанка и напряжение в шее, спине и плечах. В итоге он посоветовал мне исправить осанку и сменить положение в офисе и дома. Врач также рекомендовал сеанс массажа. Наконец, мне прописали буталбитал в качестве мышечного релаксанта. Мне было запрещено сутулиться.
Моя осанка должна быть правильной как в положении стоя, так и сидя. Я бы предпочел быть более сознательным в поддержании хорошей осанки. Хотя я иногда забываю об этом, но мне проще это делать, чем страдать от хронических головных болей. Мне понравилась идея о том, что мне "предписано" ходить на массаж. Наконец-то у меня появилась причина сделать то, что я хотела сделать уже много лет, но откладывала. Я считаю, что массаж - это вопрос жизни и смерти.
Заключение
Однако это было бы несколько преувеличено. Мне всегда хотелось иметь возможность посетить новый спа-центр в нашем офисе. Массаж - это лучшее, что я когда-либо получал, не считая буталбитала, который в значительной степени способствовал облегчению моей боли. Этот опыт стал для меня тревожным сигналом. Я понял, что принимал свое здоровье как должное. Только после того, как мне пришлось столкнуться с последствиями, я поняла, насколько хрупким было мое здоровье. Еще не поздно было что-то изменить.