Многие люди не оказывают страдающим мигренью той поддержки, которой они заслуживают. Хотя мигрень часто воспринимается как "просто головная боль" - у всех бывают головные боли, каждый, кто когда-либо страдал от мигрени, знает, насколько тяжелым может быть это состояние. Страдающим мигренью часто не остается ничего другого, как лечь в темном, тихом месте и ждать, пока мигрень пройдет.
Причины
Что вызывает мигрень? Существует множество теорий о том, почему у человека возникает мигрень. К сожалению, 75% страдающих мигренью женщин также подвержены мигрени. Существует множество триггеров мигрени, включая алкоголь (красное вино), кофеин или MSG, блики и голод, недостаток сна, духи и стресс.
Однако последние исследования показывают, что наиболее распространенной причиной мигрени является недостаток кислорода в мозге. Как бы просто это ни звучало, большинство мигреней можно вылечить, если знать, как доставить кислород в кровь и особенно в мозг. Современная жизнь имеет множество проблем, которые необходимо решить, чтобы улучшить приток крови к мозгу. Возможно, вам интересно, о чем я говорю.
Плохая осанка
Плохая осанка и другие проблемы с шеей могут привести к снижению притока крови к мозгу. Мигрени были почти неслыханным явлением еще сто лет назад, так что, возможно, это связано с нашим современным образом жизни. Мигрени участились из-за того, что люди сидят за рабочими столами и живут в районах с высоким уровнем загрязнения воздуха. Но это не все плохие новости. Вы можете уменьшить мигрень, выполняя несколько простых упражнений.
Хотя я понимаю, что страдающие мигренью могут скептически отнестись к этой информации, она может оказаться правдой. Это означает, что вам не придется покупать дорогие лекарства с неприятными побочными эффектами. Думаю, я мог бы написать целую статью о побочных эффектах лекарств от мигрени. Сколько других преимуществ вы можете получить, если уровень кислорода в крови повысится? У вашей мигрени будет много других преимуществ, помимо ее устранения.
Заключение
Позвольте мне повторить: вы можете избавиться от мигрени. Больше не нужно ждать в темном, тихом месте, пока пройдет мигрень. Больше никакого яркого света или других 1001 симптомов, которые могут быть связаны с мигренью. Эти упражнения может выполнять любой человек, независимо от уровня физической подготовки. Для того чтобы выполнять необходимые упражнения, не нужно быть в отличной физической форме или иметь подтянутый пресс. Эти щадящие упражнения может делать каждый, так что нет никаких оправданий.