Антиоксиданты и полифенолы - оба популярных термина в сфере здоровья и хорошего самочувствия. По мнению специалистов, полифенолы могут помочь в борьбе с процессом старения. Давайте узнаем, как они могут помочь вам замедлить процесс старения. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.
Как действуют полифенолы?
Полифенолы относятся к соединениям, состоящим из фитохимических веществ и микроэлементов, которые содержатся в напитках и продуктах питания, полученных из сельскохозяйственных культур. Они полны антиоксидантов и защищают нас от окислительного стресса, который может привести к серьезному повреждению клеток. Поэтому употребление добавок и продуктов, содержащих полифенолы, - отличная идея.
В чем преимущества полифенолов? Прежде всего, они сохраняют здоровье и предотвращают дегенеративные заболевания, поскольку обладают антивозрастными свойствами. Ниже приведены некоторые из их выдающихся преимуществ. Список далеко не полный, так как эти соединения обладают длинным перечнем достоинств. Существует более 500 полифенолов, и почти все они содержатся во фруктах и овощах.
естественные пути
Кроме того, их можно найти в большом количестве продуктов, таких как женьшень, женьшень, кофе, какао, шоколад, белая/черная фасоль и ягоды. Вместо этого вы можете употреблять полифенольные добавки, чтобы получить полифенолы в большом количестве. Основная причина заключается в том, что органические продукты могут не содержать достаточного количества этих соединений. Поэтому, даже если вы ежедневно едите фрукты и овощи, вы можете не достичь поставленной цели. Сегодня не так-то просто удовлетворить свои потребности в полифенолах, питаясь фруктами и овощами.
Поэтому принимать добавки, содержащие большое количество полифенолов, - просто гениально. Какие существуют виды полифенолов? Поскольку существует так много разновидностей полифенолов, вам может быть трудно выбрать идеальный вариант. Поэтому ниже мы перечислили основные из них. Ресвератрол - мощный активатор сиртуина, поскольку он способствует ограничению калорий. Таким образом, ваше тело может перейти в режим выживания. Таким образом, вы можете замедлить процесс старения. По мнению специалистов, кверцетин обладает антиканцерогенными, противовоспалительными и противовирусными свойствами.
Заключение
Кроме того, он укрепляет иммунную систему. С помощью куркумина можно справиться с воспалением, окислительным стрессом, гиперлипидемией, артритом и метаболическим синдромом. Кроме того, он помогает ускорить восстановление после тренировки. Пиперин помогает улучшить усвоение питательных веществ. Кроме того, он оказывает фантастическое влияние на биодоступность, если принимать его вместе с выбранными питательными веществами. С течением времени все люди стареют. Однако это не означает, что мы должны жить с дегенерацией и различными заболеваниями. Если соблюдать несколько правил здорового образа жизни, можно замедлить процесс старения. Например, вы можете заниматься физическими упражнениями, питаться здоровой пищей, богатой полифенолами, и принимать отличные пищевые добавки. Выбирая идеальные пищевые добавки, вы сможете жить лучше.