Причины, по которым девочки так склонны к этому заболеванию, сложны, но один из важных элементов - это тонкая природа женской гормональной системы. Щитовидная железа входит в группу желез оси HPAT. Это означает "гипоталамус, щитовидная железа, гипофиз, надпочечники". Ось HPAT - это центр гормонального руководства и управления организмом.

Гормональный фактор

Все железы внутри него работают в синергии. Если в организме возникает состояние голода или стресса, гипоталамус сообщает гипофизу и щитовидной железе о необходимости замедлить работу. От щитовидной железы зависит успех и здоровье других желез в организме женщины, поэтому неудивительно, что она так чувствительна к повреждениям. Существует множество причин, по которым щитовидная железа может дать сбой. Самый очевидный способ - это результат аутоиммунного заболевания - тиреоидита Хашимото, на который приходится около 90 процентов случаев клинического гипотиреоза в США.

Аутоиммунное заболевание - это заболевание, при котором иммунная система организма перешла на повышенные обороты и случайно начала атаковать собственные клетки из-за плохого состояния кишечника. При тиреоидите Хашимото страдает щитовидная железа. Точно узнать, есть ли у вас болезнь Хашимото (а не другие виды нарушений работы щитовидной железы), можно только сделав анализ крови.

Тироиды

Ваша щитовидная железа работает только после того, как получает от гипофиза "зеленый свет" на производство, который поступает в виде тиреотропного стимулирующего гормона (TSH). Когда TSH попадает в щитовидную железу, щитовидная железа производит молекулу, известную как T4. Однако на этом все не заканчивается. Т4 не используется клетками вашего организма. А вот Т3 - да. Т4 преобразуется в Т3 в печени. Затем Т3 продолжает активную деятельность в организме. Он отвечает за обеспечение энергией всех ваших клеток. При тиреоидите Хашимото организм получает сигнал TSH от гипофиза, но щитовидная железа с трудом вырабатывает T4.

Из-за этого очень низкий уровень Т4 является основным маркером, который большинство врачей ищут в анализе крови для выявления тиреоидита Хашимото. Высокий уровень TSH также является возможным показателем болезни Хашимото, поскольку уровень TSH повышается, когда организм пытается убедить уменьшенную щитовидную железу производить больше T4. Наиболее точным тестом на тиреоидит Хашимото является тест на истинный тиреотропин (TPO). Если они присутствуют в крови в больших количествах, вы понимаете, что ваша щитовидная железа подверглась нападению.

Что делать?

Лучший способ победить тиреоидит Хашимото - это оздоровить кишечник. Для этого используйте рекомендации, данные ранее: не допускайте раздражителей кишечника, таких как зерновые, молочные продукты, а также бобовые, сосредоточьтесь на богатых витаминами продуктах, таких как овощи, мясо и яичный желток, регулярно употребляйте ферментированные продукты или пробиотические добавки. К сожалению, при болезни Хашимото часть или большая часть щитовидной железы необратимо разрушена. В этом случае для достижения оптимального самочувствия вам, вероятно, придется принимать гормоны щитовидной железы. Хотя болезнь Хашимото может быть наиболее частой формой гипотиреоза, она не единственная.

Другой основной формой гипотиреоза, поражающей девушек, является прямая вялость щитовидной железы. Многие женщины страдают от этого независимо от того, является ли уровень гормонов щитовидной железы в крови клинически "низким" или нет. Вполне возможно страдать от этой проблемы и не иметь "официально низкого" уровня, но близкого к нему. Независимо от того, выявлен ли у вас "супернизкий", "низкий" или просто "умеренный" уровень, большинство женщин могут извлечь пользу из максимального улучшения функции щитовидной железы. Выработка тиреоидных гормонов замедляется в ответ на стресс.

Вялость

Это то, что я назвал "вялостью" щитовидной железы (и нет, это, конечно, не медицинский термин). Сюда относятся как физические, так и психические стрессы. К физическим стрессорам относятся недоедание, низкоуглеводная диета, чрезмерная потеря веса, чрезмерные физические нагрузки или воспалительная диета. Психологические стрессоры - это типичное давление, которое возникает во взрослой жизни. В ответ на оба вида стресса выработка щитовидной железы прекращается двумя основными способами.

Во-первых, сигналы с оси HPAT гласят: "Стоп!". Это "стоп!" Сигнал проявляется в анализах крови как снижение выработки TSH. При низком уровне TSH снижается уровень T4, а часто и уровень T3. Следующий способ, которым стресс нарушает функцию щитовидной железы, заключается в том, что он подбрасывает гаечный ключ в связь между выработкой Т4 и Т3. Стресс заставляет организм вырабатывать нечто, известное как обратный Т3, который блокирует функционирование Т3 в организме.

Поэтому анализ крови, указывающий на этот вид гипотиреоза, покажет пониженный Т3, повышенный РТ3 и, возможно, Т4 и ТТГ на низком уровне. Лучший способ победить "вялость" - уменьшить стресс, больше спать, есть, когда вы голодны, и прекращать, когда вы сыты, и, возможно, самое главное - есть много углеводов. Печени нужны углеводы, чтобы преобразовать Т4 в Т3. Обязательно потребляйте не менее 100 г плотных углеводов ежедневно (примерно четыре порции фруктов или углеводов) на низкоуглеводной диете, и не менее 25-50 г (1-2 порции фруктов или углеводов) на низкоуглеводной диете.

Помните

Вы даже можете укрепить здоровье щитовидной железы, убедившись, что в вашем рационе есть йод и селен, поскольку эти питательные вещества необходимы для работы щитовидной железы. Включите в свой рацион йодированную соль. Если вы не употребляете йодированную соль (обратите внимание, что большинство морской соли не содержит йода), ешьте морскую капусту раз в неделю, если у вас есть такая возможность. Что касается селена, то можно принимать добавки или просто есть бразильские орехи, которые могут быть отличным источником селена. Морепродукты также содержат селен. Если у вас болезнь Хашимото, следите за тем, чтобы йод и селен находились в равновесии (или вообще не принимайте добавки), поскольку избыток йода у пациентов с болезнью Хашимото может привести к короткому периоду интенсивного гипертиреоидного действия, называемого "тиреоидным штормом", и повреждению щитовидной железы.