Пищеварительный тракт - это сложная система, объединяющая химические и биологические реакции; он играет важную роль в общем состоянии здоровья. Когда пищеварительный тракт не сбалансирован, организм не усваивает питательные вещества эффективно, что может привести к дефициту питательных веществ.
Пищеварительная система
Ваш пищеварительный тракт является домом для самого большого аспекта иммунной системы вашего организма, защищая вас от инородных захватчиков путем производства кислот и домашних полезных бактерий, которые действуют как оборонительные военные, сражающиеся за защиту от вредных микробов, которые могут попасть в ваш организм. Я хочу оценить проблемы с пищеварением, связанные с низким уровнем кислоты в желудке. С возрастом количество желудочной кислоты уменьшается, поэтому большинство распространенных проблем с пищеварением, таких как изжога и несварение желудка, вызваны недостатком желудочной кислоты, а не ее избыточной выработкой.
Это состояние можно исправить, принимая бетаин гидрохлорид и пищеварительные ферменты. Можно ввести кишечную флору (также называемую пробиотиками). Яблочный уксус также может быть полезен для улучшения пищеварения. Одна чайная ложка яблочного уксуса в 1 стакане воды или сока может быть чрезвычайно полезной в решении некоторых распространенных проблем с пищеварением. Подходящая сбалансированная диета, состоящая из углеводов, белков и жиров, также очень важна для остальной части пищеварительного тракта. Соляная кислота активирует ферменты для переваривания белков.
Кислотный рефлюкс
Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием жира и белка, а потребляемые вами углеводы проходят через кишечник так быстро, что кислота не успевает полностью утилизироваться. Она остается активной в кишечнике, что вызывает изжогу или кислотный рефлюкс. Очень важно добавлять мясной или растительный белок в каждый прием пищи или закуску. Кроме того, диета, включающая большое количество сырых продуктов, поможет обеспечить организм очень важными ферментами, необходимыми для правильного пищеварения.
Пищеварение начинается во рту с тщательного пережевывания пищи (не менее 20 жеваний на один укус). Почти все пищеварительные ферменты вырабатываются во рту, а не в кишечнике. Поэтому пережевывание пищи позволяет ей быстрее расщепляться и приводит к лучшему пищеварению. В нашем ЖКТ есть своя экосистема! Крошечные организмы, в основном бактерии, обитают в нашем ЖКТ, они помогают нам переваривать пищу, помогают усваивать питательные вещества, вырабатывают некоторые важные витамины, предотвращают болезни и многое другое.
Что делать?
Употребление здоровой сбалансированной пищи. Хорошие бактерии пируют на клетчатке, они процветают на щедром питании овощами, бобовыми, фруктами и цельнозерновыми продуктами, а еще они любят чеснок, зеленый чай и алоэ вера. Я с энтузиазмом отношусь к использованию растения алоэ вера и его пищеварительным свойствам. Это лекарственное растение оказывает потрясающее воздействие на пищеварительный тракт, полисахариды из растения алоэ вера оказывают терапевтическое действие при многих расстройствах пищеварения.
Добавьте алоэ вера в свой рацион на регулярной основе, и симптомы изжоги исчезнут через пару дней. Вам также необходимо скорректировать свой рацион, избавившись от обработанных и жареных продуктов. Алоэ вера заживляет кишечник и смазывает пищеварительный тракт. Оно устраняет запоры и ощелачивает организм, помогая сбалансировать слишком кислые пищевые привычки. Помните, что ваш пищеварительный тракт - это очень сложная система, которая защищает вас от множества вредных захватчиков, живущих в нашем окружении. Очень важно знать эту динамическую систему сейчас, чтобы начать исцеление и достичь здорового пищеварительного тракта.