Несмотря на название, изжога не является серьезной проблемой. Это проблема пищеварения, вызванная контактом кислот желудка с оболочками пищевода. Это вызывает раздражение. Чаще всего изжога возникает после еды.

Изжога

Это распространенная проблема среди взрослого населения. Исследования показали, что около 20% людей испытывают ее раз в неделю. Однако другие испытывают изжогу чаще, особенно если у них ГЭРБ или кислотное заболевание желудка и пищевода. Люди, часто испытывающие стресс, также страдают от изжоги.

Если вы часто испытываете изжогу, проконсультируйтесь с врачом. Если вы не проведете правильную диагностику и лечение, могут возникнуть осложнения. Вы также можете попробовать натуральные средства от изжоги. Это может быть лучшим вариантом для решения вашей проблемы.

Примите к сведению

• Следите за своим питанием. Некоторые продукты и напитки могут вызывать изжогу, в том числе шоколад, цитрусовые, помидоры и черный перец. Эти продукты и напитки могут вызывать изжогу. Чтобы пища правильно переваривалась, ешьте небольшими порциями, медленно, не ложитесь спать сразу после еды.
• Борьба со стрессом. Стресс может быть одной из причин изжоги, как уже говорилось выше. По данным Национального альянса по изжоге (NHA), более половины людей, страдающих изжогой, ведут напряженный образ жизни и постоянно испытывают стресс, связанный с работой. Хотя ученые не нашли прямой связи между стрессом и изжогой, стресс может вызывать потерю аппетита, повышать вероятность курения сигарет, а также употребления кофе и алкоголя. Все это провоцирует изжогу.
• Жуйте солодку. Жевание солодки, которая содержит глицирризин (соединение, снижающее кровяное давление и уменьшающее задержку воды), является одним из старейших домашних средств от изжоги. Солодка также может использоваться для лечения язв и уменьшения воспаления.
• Пить сок алоэ вера. Алоэ вера часто используется для лечения раздражения пищевода. В Европе его уже много лет используют для лечения изжоги. Вы можете приготовить 1/4 стакана сока алоэ вера и выпить его за полчаса до еды. Лучше избегать прямого приема геля алоэ вера, так как он может содержать латекс. Вместо этого вы можете приготовить из него сок, который можно купить в магазинах здоровья и супермаркетах.