Unele alimente sunt numite "super-alimente", deoarece sunt pline de bunătăți, atât din punct de vedere nutrițional, cât și caloric. Ele sunt bogate în nutrienți și antioxidanți, care ne mențin sănătoși. Aceste alimente sunt naturale și au multe beneficii pentru sănătate.
Super-alimente
Printre acestea se numără fructele, legumele, leguminoasele, nucile, semințele, fasolea și multe alte ierburi și condimente. Se știe că aceste alimente scad glicemia, colesterolul, încetinesc îmbătrânirea, ajută oamenii să slăbească, să trăiască mai mult și previn bolile degenerative. Dacă nu sunt controlați, radicalii liberi pot face ravagii în corpul dumneavoastră.
Acestea sunt produse în mod natural de metabolism, dar pot fi înmulțite de factori de mediu precum poluarea, radiațiile și fumatul. O supraîncărcare cu radicali liberi poate fi cauzată și de stres și de o alimentație bogată în grăsimi. Vă puteți înarma corpul cu apărarea împotriva radicalilor liberi prin consumul de fructe și nuci din abundență.
Polen de albine
Este unul dintre cele mai vechi superalimente cunoscute de omenire. A fost folosit în ceremonii religioase de către indieni și în scopuri medicinale de către babilonieni încă din anul 1000 î.Hr. Beneficiile sale pentru sănătate au fost observate pentru prima dată de egipteni în anul 5500 î.Hr. Știința modernă a descoperit beneficiile polenului de albine în prelungirea duratei de viață atunci când apicultorii ruși care au consumat miere bogată în polen de albine au reușit să trăiască peste 100 de ani.
Ierburile sunt mai mult decât simple îmbunătățiri culinare. Ele sunt acum recunoscute pentru proprietățile lor medicinale. Ele echilibrează organismul și îmbunătățesc imunitatea, astfel încât corpul să poată lupta împotriva bolilor și să se vindece singur. Ierburile au fost folosite de secole pentru a reface nutrienții pierduți sau necesari organismului. Ierburile pot fi folosite în remedii homeopatice naturale și ar trebui să facă parte din dieta zilnică pentru o bună menținere a sănătății.
Alge marine
Acestea au mult mai mult calciu decât laptele și de 8 ori mai mult decât carnea de vită. Deoarece compoziția lor chimică este similară în natură cu plasma sanguină umană, algele marine sunt adesea folosite pentru a îmbunătăți fluxul sanguin sau pentru a curăța sângele. Pentru că sunt bogate în nutrienți care se găsesc în ocean, algele marine sunt considerate super-alimente. Super-alimentele pot fi benefice pentru organism în multe feluri. Cu toate acestea, este important să vă consultați medicul înainte de a începe să luați super-alimente. Evitați autodiagnoza sau folosirea superalimentelor ca automedicație. Acestea ar trebui folosite doar pentru a completa sfaturile medicului dumneavoastră.