Bărbatul cu picior artificial stă în vârful scărilor și urmărește terenul de antrenament

Care sunt cele mai mari scuze de fitness?

Credeți că aveți o scuză fantastică pentru a sări peste astăzi? Nu ai adus accesoriile îmbrăcăminte și nu arătați fabulos de la modă, deci fără exerciții fizice? Sau poate că sunteți prea obosit? Ei bine, toate aceste explicații sunt niște prostii ï. Cu toții folosim aceste scuze dacă suntem intimidați sau pur și simplu prea leneși să ajungem la sala de sport.

Scuze

Să ne uităm la unele fizice frecvente scuză și de ce sunt de rahat.

  • "Nu am suficiente " - Vreți să vă creați timp pentru a deveni mai în formă. O persoană mai sănătoasă este capabilă să ofere mai mult celor dragi, prietenilor și muncii sale. Poate părea egoist, dar, sincer, trebuie să vă petreceți o anumită oportunitate pentru a vă îmbunătăți este posibil să dai mai mult tuturor celor din jurul tău, acesta este cel mai altruist lucru pe care îl poți face! Ia-ți 30 de minute pe zi pentru a te perfecționa; tu și familia ta meritați asta!
  • "Sunt prea obosit" - Să devii activ și să te ridici îți va aduce pomparea și vă ajută să vă energizați! În cu cât te antrenezi mai des, cu atât te vei simți mai plin de energie și pe parcursul săptămânii! Ai putea fi obosit deoarece nu dormi bine. O doză sănătoasă de exerciții fizice te va face să fii obosit și să dormi mai bine înainte de a-ți da seama și tu!
  • "Nu am chef să conduc până la sala de sport" - Înțeleg perfect acest lucru, mai ales dacă locuiți relativ departe de sala de sport. Acestea fiind spuse, puteți la fel de bine să faceți exerciții la...! Nu aveți echipament? Fă doar abdomene!
  • "Nu am nicio idee despre ce fac în sala de sport" - Aceasta este o scuză foarte frecventă, dar singura modalitate de a învăța este să te educi. Puteți învăța destul de multe despre exerciții fizice dacă vă uitați la câțiva dintre obișnuiții de la centrul de fitness. Sau ați putea exerciții pe internet și aplicați-le în antrenamentul dumneavoastră! Sau pur și simplu solicitați sprijin!
  • "La naiba, am 60 de ani, sunt prea bătrân pentru a face exerciții" - Haideți tipule, 60 seamănă cu noii 50! Exercițiile fizice devin foarte importante pe măsură ce îmbătrânești, deoarece îți permit să îți menții independența și ! Ca exemplu, rezistența ajută la creșterea forței funcționale pentru a vă îndeplini activitățile de zi cu zi! Păstrați-vă , exercițiu!
  • "Exercițiile fizice sunt atât de plictisitoare" - Fă ceva care nu te plictisește! Mai degrabă decât să pe o bandă de alergare încercați să faceți Zumba, înot sau orice altceva care vă va face să vă ridicați și să vă ocupați și să faceți ceva care nu este atât de "plictisitor". Există o mulțime de activități, de la drumeții sau canotaj, care "exercițiul fizic este plictisitor" nu poate fi o scuză.