Bine, deci am acoperit cauzele și efectele durerilor de cap cervicogenice în partea 1. Acum să ne uităm la opțiunile de tratament care pot ajuta la reducerea severității și frecvenței acestora, precum și la schimbările de stil de viață și posturale pentru a elimina cauza principală. Poate fi dificil de determinat cauza cefaleei cervicogene. Cu cât știm mai multe despre ce a cauzat-o, cu atât mai bune sunt prognosticul și recomandarea.
Să începem.
Acest articol va fi împărțit în două categorii: afecțiuni acute sau cu debut recent, care sunt rezultatul unei leziuni sau al unui eveniment, și afecțiuni cronice sau pe termen lung, care nu sunt însoțite de un istoric. O accidentare sportivă sau un accident auto este cea mai frecventă cauză a unei leziuni sau traume acute. Chiar dacă nu sunteți șoferul care a provocat accidentul, corpul dumneavoastră suferă aceleași leziuni. 5 până la 7 G de forță. 22 ligamente cervicale și tendonul din gât absorb această forță.
Aceste tendoane atașează mușchii cheie care permit mișcarea și funcția generală. Leziunile cervicale acute pot duce la cefalee cervicogenă.
Tratamente
Tratamentele obișnuite includ relaxante musculare și analgezice, manipulare / chiropractor, terapie fizică, masaj și alte terapii. Studiile arată că toate aceste tratamente pot fi combinate pentru a obține cele mai bune rezultate. Din cauza proprietăților lor de dependență și a potențialelor efecte secundare, analgezicele ar trebui utilizate doar în ultimă instanță. Relaxantele musculare fac exact acest lucru. Ei relaxează mușchii care au spasme.
Aceste spasme musculare sunt un mecanism natural de apărare al organismului. Cu toate acestea, dacă rămân în spasm pentru prea mult timp, pot cauza probleme pe termen lung, cum ar fi durerile de cap cervicogene. Antiinflamatorul, relaxantul muscular și analgezicul (de preferință fără prescripție medicală) permit corpului să se odihnească, ceea ce este crucial atunci când este rănit. Acesta nu tratează cauza principală a leziunilor. Aceasta include încordarea sau entorsa mușchilor coloanei cervicale, a ligamentelor și, eventual, alinierea greșită a vertebrelor cervicale.
Manipularea coloanei vertebrale
Pentru a asigura o circulație adecvată a nervilor, procesul de manipulare se concentrează pe primele trei vertebre. Gândiți-vă la aceasta ca la un furtun de apă cu un nod în el. Apoi, puteți elibera furtunul în poziția sa normală. Pentru a menține o aliniere corectă, sunt necesare, de asemenea, masajul și terapia fizică. Dacă oasele pot fi manipulate pentru a elibera presiunea asupra nervilor, dar mușchii sunt încă în spasm, mușchii vor trage osul înapoi în punctul în care se afla înainte de accident sau de rănire.
O combinație a opțiunilor de mai sus pare a fi cea mai bună pentru leziunile acute. Puteți folosi orice combinație a opțiunilor de mai sus pentru a trata durerile de cap cervicogene cronice sau pe termen lung. Cu toate acestea, este posibil ca organismul să se fi adaptat deja cu țesutul cicatricial al mușchilor cervicali sau cu osteoartrita coloanei cervicale, în funcție de evenimentele care au dus la apariția durerilor de cap.
Amintiți-vă
În timp ce organismul se va vindeca singur cât de bine poate și se va proteja pe termen scurt, dacă integritatea articulațiilor și/sau tonusul muscular sunt compromise pentru o perioadă prelungită de timp, este posibil ca acest proces de vindecare să nu fie corect din punct de vedere biomecanic, ceea ce ar putea duce la dureri de cap cervicogene cronice. Dezechilibrele posturale sunt cea mai frecventă cauză a durerilor de cap cervicogene. Dezechilibrele posturale pot provoca dureri de cap prin punerea capului în față sau flexarea gâtului în timp ce lucrați la calculator.
Durerile de cap sunt din ce în ce mai frecvente din cauza posturii proaste, a faptului că nu se stă în picioare, în șezut și în picioare și din cauza somnului. Potrivit unor studii, peste 2% din populație a suferit de dureri de cap cervicogene. Aceasta se ridică la 18 milioane de persoane care fac obiectul unor vizite clinice în ambulatoriu în fiecare an.
Postura corectă
În afară de opțiunile de tratament menționate, este important să știți că o postură proastă poate avea un impact negativ asupra gâtului dumneavoastră și cum se leagă aceasta de migrenele cervicogene. Opțiunile de tratament pentru migrenele cervicogenice cronice includ ajustarea oricărei cărți, calculator etc. Pentru a fi într-o poziție care nu necesită ca gâtul să fie într-o poziție extinsă pentru perioade prelungite de timp, căștile sunt mai bune decât să ai un telefon în ureche (inclusiv telefoanele mobile) pentru munca la telefon.
Sunt importante exercițiile zilnice de întindere și de amplitudine a mișcărilor pentru gât. În cele din urmă, este important să aveți obiceiuri bune de somn. O pernă cervicală poate fi folosită pentru a vă ajuta să dormiți pe o parte sau pe spate. Perna cervicală este concepută pentru susținerea și odihna mușchilor suprasolicitați în timp ce dormim. Aceasta ajută la menținerea gâtului într-o bună aliniere.
Concluzie
Durerile de cap cervicogene pot fi dificil de diagnosticat și de tratat. Aceste sugestii trebuie discutate cu medicul dumneavoastră, deoarece fiecare caz este diferit și rezultatele pot varia. S-ar putea constata că durerile de cap cu care obișnuiați să trăiți nu mai reprezintă o problemă. Acestea ar putea afecta calitatea vieții dumneavoastră.