Confruntarea cu un soț deprimat poate fi stresantă pentru partener și pentru ceilalți membri ai familiei. Comunicarea este afectată,

Ce trebuie făcut?

• Știți foarte bine cu ce vă confruntați. Încurajați-o să beneficieze de o evaluare completă pentru a afla dacă depresia este de fapt prezentă, care este natura severă și soluția de tratament recomandată. Dacă se prescrie medicație, Mențineți-vă bine informat cu privire la depresie.
• Programați o perioadă pentru a vă întâlni împreună cu medicul sau terapeutul soțului/soției pentru mai multe informații despre depresie și despre cele mai bune modalități de susținere a partenerului/soției. Și informații pe web despre depresie.
• Așadar, rezistați dorinței de a încerca să purtați responsabilitatea depresiei partenerului în tăcere pe umerii voștri. Lasă-ți prietenii și familia să știe cum sunt capabili să te ajute și spune-le cu ce provocări te confrunți.
• Răsfoiți organizațiile online care sunt oferite atât pentru dumneavoastră, cât și pentru partenerul dumneavoastră depresiv. Sponsorizează numeroase întâlniri în persoană și, în plus, are un grup de sprijin online pentru cei care suferă de depresie sau tulburare bipolară, în plus față de grupurile separate pentru membrii rudelor și amicilor.
• Dacă nu sunteți sigur ce lucruri să le spuneți, Aveți nevoie ca partenerul dvs. să aibă puterea și energia de a sprijini echipa.
• Când oamenii sunt deprimați, este vorba despre depresie, nu despre tine. Concentrați-vă pe dezvoltarea mai multă răbdare. Este posibil să protestați cât trebuie.
• Ai grijă corespunzătoare de tine atlanta divorț avocați mod-fizic, Singurul antidot real ar fi să rămână echilibrat și centrat prin practicarea unui comportament bun de auto-îngrijire și de a face ceea ce pentru a vă hrăni. Dreptul de a mânca, exerciții fizice, dormi suficient, rămâne static în strânsă legătură cu prietenii tăi, să ia parte la activități care vă permit să obțineți plăcere.
• Dedicați-vă puțin timp pentru a putea citi, asculta muzică, medita și vă ruga. În fiecare zi râdeți. Urmăriți filme amuzante, pentru a verifica umorul în numeroasele situații pe care le-ați experimentat. Râsul v-ar putea ajuta să vă simțiți mult mai bine și să țineți cu atenție departe efectele nedorite ale depresiei. Vă veți simți mult mai bine!
• CD-uri
• Rezistați dorinței de a încerca să "reparați" depresia soțului dumneavoastră. Adevărul că partenerul dvs. este deprimat nu implică faptul că ați eșuat cu totul ca persoană. Nu sunteți responsabil de depresie și, de asemenea, nu o puteți corecta. Totuși, este posibil să o faceți.
• Să ai grijă de cineva și să fii în mod normal cel care ajută ca totul să meargă poate fi copleșitor și epuizant. Nu așteptați și curând credeți că nu mai puteți continua. În general, Cu toate acestea, procedura de recuperare ar putea fi îndelungată,