Mineralele esențiale previn acneea?

Ca , mineralele se găsesc în pe care le consumăm, dar, spre deosebire de vitaminele care pot fi produse de plante sau de orice animale, mineralele provin din solul în care sunt cultivate culturile. Acest lucru implică faptul că, dacă nu ar exista o cantitate suficientă de în sol, plantele și animalele, inclusiv oamenii, vor duce lipsă de acest mineral.

Minerale esențiale

În general, este mult mai bine să obțineți from the food you consume. However in the case of essential minerals you may need to take into account a supplement to be certain that you have the minerals you need for clear skin. este un mineral vital, este folosit pentru mai multe procese din organism, cum ar fi stimularea, reglarea glandele producătoare, recuperare și luptă . It’s easy to see why zinc would be required by anyone suffering from deoarece acest mineral este vital pentru buna funcționare a de o mulțime de proceduri care pot declanșa acnee.

As is true with most things on your body Zinc doesn’t work alone. So it is better if you get your zinc from sources like egg yolk, , sunflower seeds and whole grains. Minerals obtained from organic sources have several different substances essential for the body to utilize that . În afară de pește, celelalte surse organice de zinc pot fi afectate de o deficiență de zinc în solul în care au fost crescute.

Din nefericire, multe soluri din întreaga lume, inclusiv regiuni din America, sunt deficitare în zinc, ceea ce înseamnă că s-ar putea să trebuiască să luați un supliment de zinc. Studiile au arătat că, atunci când este luat împreună cu vitaminele A și E, seleniul reduce severitatea acneei . Seleniul se găsește în mod natural în cereale, ciuperci, ,portocale, , poultry and shellfish.

Cauze

Acneea are multe cauze. Nivelurile ridicate de glucoză sunt o cauză potențială și pot activa producția de sebum în exces. S-a dovedit că acest ulei în plus duce la apariția acneei. Cromul un oligoelement este folosit de organism pentru a controla nivelul de glucoză. Cromul poate fi găsit în mod natural în melasă, drojdie de bere, , ouă și carne de vită. Deoarece este un oligoelement, de obicei este suficient în aceste alimente naturale pentru a satisface nevoile organismului dumneavoastră. Cu toate acestea, cu cât consumați mai mult zahăr, cu atât mai mult crom aveți nevoie.

Acneea poate fi cauzată de multe cauze diferite, dar cred că veți fi de acord că mineralele de mai sus sunt necesare pentru a ajuta cu mai multe dintre cauzele probabile ale erupțiilor de acnee. Nu sunt o soluție rapidă, iar beneficiile includerii lor în alimentația dumneavoastră vor dura câteva săptămâni înainte de a vedea rezultatele. Asigurați-vă că obțineți suficient din aceste nutrienți este vital în prevenirea pe termen lung a erupțiilor acneice.

 

A fost util acest articol?

Articole conexe