Se crede că practica mistică și calea religioasă străveche a Yoga datează din secolul al VIII-lea î.Hr., principalele surse ale noțiunilor sale fiind texte indiene precum Upanishad și Mahabharata. Cu toate acestea, sigilii de acum un milion de ani, care descriu poziții asemănătoare yoga și meditației, au fost descoperite de arheologi în situl civilizației Valea Indus, iar mai mulți oameni de știință cred că aceste desene indică un precursor al yoga.
Yoga
În esență, scopul căii spirituale a yoga este atingerea uniunii cu Conștiința Supremă sau chiar obiective mai înalte stabilite de unii yoghini (practicanți de yoga). Cu toate acestea, în afara Indiei, ea este cel mai adesea asociată cu practicarea de posturi și/sau ca un fel de exerciții fizice. Cu siguranță că poate avea beneficiile sale în ambele situații.
Raja Yoga este una dintre cele șase stika (școli de gândire) ortodoxe din filosofia hindusă. Termenul yoga provine din sanscrită, cuvântul rădăcină al acestuia putând fi interpretat în mai multe feluri. De exemplu, cel mai frecvent este considerat a însemna "unire" sau "legătură", dar ocazional este înțeles ca "mod, cale, mijloc". Cu atât de multe sisteme diverse de filozofie yoga (ca și sectele creștinismului), ar putea exista cu adevărat ceva cu care toată lumea să se identifice și pe care să o ia în serios, dar, așa cum am menționat mai devreme, este practicată de obicei în lumea occidentală acum pentru sănătate și bunăstare.
Circulația sângelui
Practicarea posturilor de yoga poate ajuta la asigurarea unei circulații optime a sângelui și la asigurarea în tot corpul atunci când vă masați diferitele organe și vă întindeți ușor articulațiile și mușchii. Yoga ar putea crește flexibilitatea profesionistului prin exersarea articulațiilor puțin folosite și, de asemenea, ajută la lubrifierea ligamentelor și tendoanelor unice din corpul practicantului. Acest lucru poate fi făcut chiar și de către începători cu poziții neexigente! În plus, se sugerează că, prin mesageria regulată a organelor din interiorul corpului nostru, care tind să nu primească nicio stimulare externă în timpul activității obișnuite, putem deveni mai conștienți de propriul corp și putem simți mai repede și mai ușor simptomele timpurii ale bolilor și afecțiunilor, ceea ce ne permite să acționăm mai devreme și să controlăm mai bine bunăstarea noastră corporală.
În plus, creșterea și îmbunătățirea circulației sângelui în întregul corp al practicantului poate ajuta la eliminarea toxinelor, ceea ce ar putea duce la diminuarea îmbătrânirii, la îmbunătățirea energiei și, în esență, la îmbunătățirea stării de bine a practicantului! Știu, în pofida multitudinii uriașe de beneficii pe care yoga le poate oferi pentru minte, corp și suflet, s-ar putea să nu fie nevoie să vă înscrieți la un curs costisitor sau să purtați ceva de genul unui body într-o cameră plină de străini!
Respiră ușor, cele de mai sus nu sunt deloc necesare, ești liber să le testezi singur în confortul propriei case, profitând de una dintre numeroasele resurse disponibile, cum ar fi videoclipuri, cărți sau chiar cărți electronice care îți pot permite să începi. Mult noroc și namaste!