Femeie tânără care suferă de frig

Cum să supraviețuiești alergiilor de iarnă?

Cei mai mulți dintre noi asociază alergiile cu primăvara și vara, când lucrurile sunt în floare. Așa cum am mai discutat aici anterior, unii ani, unele persoane care nu au alergii par influențate de o floare. Cu toate acestea oamenii care au alergii de primăvară sunt, de asemenea, mai vulnerabili la alergiile de iarnă. Sensibilitatea sistemului imunitar uman la diverși alergeni este extrem de individualizată. Dar dacă o persoană este mai predispusă la alergii de primăvară, atunci există o șansă mai mare să aveți dificultăți în timpul iernii, deși cauzele sunt complet diferite.

Sezonul de iarnă

Când vremea se răcește, închidem casa și dăm drumul la căldură, creând furtuna perfectă pentru persoanele care suferă de alergii. Praful, mucegaiul, mucegaiul și părul de animale de companie sunt principalii vinovați de iarnă. Secretul este că aceste lucruri sunt, de fapt, prezente tot timpul anului. La persoanele sensibile, aceste variabile pot intensifica alergiile în orice perioadă a anului, dar sunt de fapt implicate în timpul căldurii. Încercarea de a diminua suma acestor contaminanți din mediul dumneavoastră este utilă. În ciuda faptului că nu puteți fi cu adevărat stăpânul domeniului dumneavoastră, puteți îmbunătăți starea habitatului dumneavoastră.

Ce trebuie făcut?

Evitați alergenii cunoscuți: Acest lucru înseamnă, de obicei, o curățenie normală în casă, probabil săptămânală, cu o concentrare mai energică asupra zonelor cu probleme o dată pe lună. Țineți animalele de companie departe de dormitor. Păstrați zona de dormit ca o zonă sigură pentru a menține la un nivel scăzut cantitatea de păr de animale de companie, mucegai și praf pe care animalele le poartă asupra lor, de asemenea, acolo unde merg. Petreceți o mulțime de ore în dormitorul dumneavoastră, așa că păstrați-l cât mai puțin alergen. Persoanele cu adevărat sensibile pot lua în considerare posibilitatea de a face duș mai des pentru a scăpa de potențialii alergeni de pe piele, păr și haine.

Schimbați-vă săptămânal lenjeria de pat. Spălarea cearșafurilor, prosoapelor și a lenjeriei de pat ajută la menținerea la minimum a cantității de praf, acarieni și mucegai. Acarienii de praf sunt organisme microscopice care există peste tot. Aceștia se hrănesc cu celulele uscate ale pielii care se desprind în mod natural de pe corpul nostru. Se pot cumpăra huse speciale pentru saltele sau lenjerie de pat care ajută la limitarea acestei situații pentru persoanele care doresc un ajutor suplimentar. Lenjeria de pat pentru alergii și husele speciale pentru saltele sunt achiziționate de la multe magazine care gestionează lenjeria de pat obișnuită.

Adăugați umiditate. Aerul umed din interior, exacerbat de sistemele de încălzire de orice fel, este deranjant pentru căile respiratorii și va face persoanele cu alergii mult mai vulnerabile. Umidificatoarele de cameră, utilizarea generoasă a spray-ului nazal salin, metodele de irigare nazală și pur și simplu menținerea unei bune hidratări prin consumul de multe lichide pot fi extrem de utile.

Luați regulat medicamente pentru alergii. Dacă suferiți de alergii, doriți să fiți proactivi și să adoptați o atitudine preventivă contrară simptomelor dumneavoastră. Așteptarea până când vă simțiți rău este prea târziu. Este semnificativ mai greu să dobândești controlul până atunci. Există mari antihistaminice nesedante care sunt disponibile astăzi fără prescripție medicală, care sunt extrem de puternice și care constituie încă baza controlului alergiilor.

Consultați-vă cu furnizorul de servicii medicale. Dacă tot nu puteți obține controlul și un grad funcțional de confort cu pașii menționați mai sus, veți găsi medicamente suplimentare pe bază de prescripție medicală care ar putea fi eficiente. Discutarea opțiunilor care sunt ideale pentru dumneavoastră și pentru gravitatea alergiilor ar putea fi timp bine petrecut. Orice ați face, nu renunțați. Există ajutor. Este pur și simplu o chestiune de a identifica care sunt factorii declanșatori și cum să îi preveniți cel mai bine.