Hipnoterapie Psihoterapie Tratament. Femeie hipnotizată de hipnotizator

Fapte despre hipnoză?

Hipnoza se mai numește și sugestie hipnotică sau hipnoterapie. Este o experiență asemănătoare cu transa, care vă permite să treceți de la o concentrare sporită la o absorbție internă prin imersiune. Când ești hipnotizat, te simți relaxat și calm și ești capabil să te concentrezi intens asupra unei anumite amintiri, gânduri, senzații sau sentimente atunci când blochezi distragerile.

Știați că?

Sub hipnoză, primiți idei, iar acestea pot fi folosite pentru a vă schimba percepțiile, senzațiile, emoțiile și comportamentul. Hipnoza terapeutică este benefică pentru sănătatea, prognosticul și bunăstarea cuiva. Este diferită de hipnoza făcută pe scenă de către animatori. Chiar dacă ești deschis la idei și idei în timpul hipnozei terapeutice, discreția și liberul tău arbitru rămân intacte și ai în continuare control asupra reacțiilor și comportamentului tău.

Hipnoza are ca scop obținerea controlului asupra emoțiilor și comportamentelor dezagreabile sau pentru a ajuta la o mai bună gestionare a numeroase afecțiuni medicale. Nu este un leac sau o psihoterapie, ci mai degrabă un proces realizat împreună cu tratamente sau remedii specifice pentru a ajuta multe afecțiuni. Hipnoza este o terapie de medicină alternativă și complementară. Este sigură atunci când se face împreună cu un medic specialist în îngrijire medicală sau cu un terapeut instruit. Luați măsuri de precauție suplimentare atunci când folosiți hipnoza ca regresie a vârstei pentru a vă ajuta în ameliorarea evenimentelor din trecut din viața dumneavoastră.

Această procedură este în continuare controversată și are dovezi științifice nespecificate pentru a încuraja utilizarea sa. Ea ar putea duce la emoții puternice sau vă poate altera amintirile sau crea amintiri false. În planificarea experimentării hipnozei, nu aveți nevoie de pregătiri speciale. Cu toate acestea, trebuie să purtați haine largi și confortabile care să vă ajute să vă relaxați. Asigurați-vă că vă odihniți suficient înainte de metodă pentru a preveni căderea în somn în timpul ședinței de hipnoză. Asigurați-vă că alegeți un expert în asistență medicală sau un terapeut fantastic care va efectua hipnoza.

Luați în considerare

Nu credeți cu ușurință promisiunile de vindecare și tămăduire. Antrenamentul său în ceea ce privește hipnoterapia și unde a antrenat. Există diverse metode în a face hipnoză. Metoda pe care o preferați depinde de obiectivul dumneavoastră și de preferințele individuale. Hipnoterapeutul vă poate da recomandarea pentru metoda care se va potrivi cu situația dumneavoastră. În general, hipnoterapeutul va descrie procesul de hipnoză și va evalua ceea ce va trebui să realizați. De obicei, hipnoterapeutul vă aduce în hipnoză vorbind pe un ton blând, subtil și calmant atunci când descrie imagini pentru a construi un sentiment de siguranță, confort și bunăstare.

Atunci când vă aflați într-o stare de transă intensă, hipnoterapeutul vă va recomanda modalități de atingere a unor obiective specifice, cum ar fi reducerea durerii sau eliminarea dorinței de a fuma. Hipnoterapeutul vă poate ajuta, de asemenea, să vă imaginați imagini mentale în care vă vedeți atingându-vă obiectivele, cum ar fi să trageți perfect în bucăți. Când hipnoza este finalizată, fie vă puteți scoate singur din această stare, fie hipnoterapeutul vă va ajuta să vă preveniți starea de transă. Ședința tipică de hipnoză durează aproximativ 30 de minute până la o oră. Puteți beneficia de o singură ședință sau de mai multe ședințe de hipnoză. Puteți să vă desfășurați activitatea normală după ce terminați fiecare ședință. În comparație cu modul în care se face hipnoza în filme, la televizor sau pe scenă, hipnoza terapeutică vă permite să fiți responsabil de dumneavoastră și de comportamentul dumneavoastră în timpul ședinței.

Concluzie

În ciuda faptului că hipnoza vă permite să primiți idei și scenarii noi, ea nu vă obligă să faceți lucruri involuntar sau să acționați diferit. Sunteți conștient de sinele dvs. real și de locul în care vă aflați și vă amintiți ce s-a întâmplat în timpul hipnozei. În cele din urmă, veți învăța cum să efectuați hipnoza pe cont propriu sau autohipnoza. O puteți folosi după o ședință de chimioterapie sau dacă aveți dureri profunde.