Constipația este o afecțiune pe care mulți oameni nu doresc să o aibă. Milioane de oameni din întreaga lume suferă zilnic de scaune tari și uscate. Este foarte greu de imaginat să te gândești să mârâi până când îți ies fecalele. Există multe remedii pentru constipație din care puteți alege.
Tipuri
Există două tipuri de remedii împotriva constipației: cele comercializate sau cele de casă. Ambele pot oferi ușurarea de care aveți nevoie. Acest articol vă va ajuta să gestionați constipația. Sunt eficiente remediile naturale de casă? Constipația poate lovi în orice moment. Constipația poate fi cauzată de deshidratare. Pentru a funcționa corect, organismul are nevoie de suficiente lichide.
Aceasta include digestia. Apa este esențială pentru digestie. Aceasta ajută organismul să descompună alimentele, astfel încât acestea să poată fi ușor digerate și transformate în energie. Încercați să ieșiți din baie înainte de a vă strădui să vă scoateți fecalele. Acest lucru este foarte eficient. Această metodă este rapidă și nu vă va costa foarte mulți bani.
Amintiți-vă
Organismul are nevoie de carbohidrați. Aceștia oferă energie pentru a vă menține în viață pe tot parcursul zilei. Dacă mâncați mult din această grupă de alimente, scaunul dumneavoastră se poate întări. Dacă simțiți că scaunele dvs. încă se întăresc după două zile, încercați să mâncați alimente mai lichide, cum ar fi supe sau cereale. Ar trebui să evitați carbohidrații până când vă recăpătați mișcările intestinale normale.
Potrivit mai multor studii, sucul de prune conține un nivel ridicat de fibre "bune", care pot accelera procesul. Puteți alege dacă să mâncați prunele proaspete sau să le transformați în suc. Prunele uscate vă pot face să vă simțiți mai confortabil și vă pot ajuta cu mișcarea intestinală. Cu toate acestea, deși există multe persoane care preferă să folosească remedii naturale pentru constipație, alții vor alege în continuare remedii fabricate în comerț.
E bine de știut
Supozitoarele nu funcționează doar pentru copiii mici. Există multe opțiuni disponibile pe piață care pot fi folosite și de adulți. Cereți o rețetă de la farmacistul dumneavoastră sau de la un medic calificat. Laxativele pot fi folosite pentru a crește mișcarea în rect. Acest lucru va duce la mișcări intestinale netede. Remediile pentru constipație vă pot scuti de durerea provocată de scaunul tare și uscat. Puteți preveni alte probleme de sănătate prin prevenirea constipației.