Fresh portocaliu de fructe proaspete felii de fructe model de fundal, aproape de sus

Cum să-ți stimulezi sistemul imunitar?

Imunitatea ta este darul naturii de armament pentru corpul tău, și nimeni altcineva în afară de tine nu este responsabil pentru trupe. Nu trebuie să te lupți cu nicio boală. Cu îngrijirea corespunzătoare, aceasta va lupta pentru tine. Atunci ce trebuie să faci? Tot ceea ce trebuie să faci cu adevărat este doar să menții [...]

Familie care practică yoga. Portret de lungime completă a copilului sportiv fericit care învață yoga cu mama ei tânără făcând asana copacului, poza. Studio de yoga cu ferestre panoramice. Concept de interior modern, luminos, ergonomic, spațios.

Care sunt pericolele de a împinge copiii în yoga?

Profesorii de yoga se gândesc adesea la dezvoltarea de noi programe pentru seniori, adulți și copii. Uneori, ne gândim să le oferim copiilor șansa de a obține gradul de exercițiu necesar pentru a scăpa de energia suplimentară. Acest exces de energie trebuie eliberat într-un mod pozitiv, dar copiii au nevoie de o îndrumare adecvată [...]

Femeie în vârstă care stă pe podea pe covorul de exerciții în fața laptopului și de formare la domiciliu

Ce este Ashtanga Yoga?

Ashtanga yoga este un exercițiu yoga cu opt membre care a făcut minuni pentru persoanele în vârstă care suferă de probleme articulare și musculare. Este compusă din opt practici yoghine cele mai puternice și spirituale care îți pot schimba viața o dată pentru totdeauna. Tot ce va trebui să faceți este să acordați ceva timp [...]

Student de sex feminin milenar vesel în ochelari și haine casual elegante cu rucsac zâmbind la cameră în timp ce se sprijină pe coloana pe stradă în ziua însorită

Cum să-ți găsești adevăratul centru?

Unde se află adevăratul tău centru? Pare a fi o întrebare simplă, cu excepția faptului că în diferite culturi centrul tău se află în diferite zone ale corpului. Pentru taoiști, acesta se află în buric sau în regiunea abdominală inferioară. Pentru misticii creștini și sufi, se află în inimă. Învățăturile yoga antice [...]

Frumoasă femeie profil silueta portret silueta cu luna în cap.

Ce îți provoacă depresia?

În termeni mai simpli, sunteți un îngrijorat. La o adunare, cel mai probabil vei fi singur, pierdut în propriile gânduri, gândindu-te la tot ce ai fi putut face sau spune în ultimul an, pentru a-ți schimba întreaga situație. Îți faci griji pentru trecut, viitor și acum. Probabil că te uiți la [...]

Femeie tânără gravidă care stă pe covorul de exerciții și se întinde

Știai aceste beneficii ale yoga?

Yoga este o știință care a fost prezentă pentru o perioadă lungă de timp acum. Ea cuprinde multe fațete, inclusiv observații, teorii istorice și discipline despre sincronizarea minții, corpului și sufletului. Această practică tradițională a fost recunoscută de medicina modernă. De mai multe decenii, au fost efectuate cercetări pentru a [...]

Senior handsome sportman face stretching și echilibrare exercițiu de yoga la domiciliu folosind lecție online pe notebook. Cum să rămâi sănătos pe conceptul de carantină.

Ce tip de yoga este potrivit pentru tine?

Odată cu popularitatea yoga care urcă în întreaga lume occidentală, probabil că ați auzit deja despre faptul că are abilități de vindecare până acum. Cu toate acestea, încă nu sunteți sigur exact ce fel de yoga poate fi ideal pentru stilul dvs. de viață. Sunt șanse, probabil că ați întrebat deja pe toți cei pe care îi cunoașteți care practică [...]

Ce este spiritul yoga?

Cuvântul yoga înseamnă a uni, a aduna sau a încorpora. Sistemul numit Yoga este o componentă esențială a sistemelor clasice ale filozofiei indiene, toate acestea provenind din învățăturile vedice timpurii și profunde, care se consideră că își au sursa în antichitate. Numele său dat [...]

Closeup imagine de un bec luminos pe gramada de sol

Cum să vă îmbunătățiți viața?

Sunt sigur că nu este nevoie să vă informez că creierul este cel mai complicat organ din lume și că este implicat în totalitate în ceea ce facem. Mintea este centrul lumii, este caracterul nostru, personalitatea noastră. Atunci când creierul funcționează corect, vom [...]

Femeie senior făcând exerciții de yoga la mare și munte pe fundal la apus. Simțind armonia. Concept de calm și meditație.

Cum să fii în starea de grație?

Qi în chineză nu înseamnă doar "respirație / energie / generatoare de viață", ci și, foarte important, "a emite mai departe". Gong înseamnă literalmente "Tehnici/Metode/Cale/Modalități/Abilități". Qigong, ca termen, nu înseamnă doar "Metode de respirație/Energie/Generare a vieții", ci și "Respirație/Energie/Viață în mișcare". Despre energie În știința fizicii, "energie în mișcare" înseamnă energie care se schimbă; deoarece [...]