Pietre mandala pictate de mână aproape

Cum să-i înveți pe copii și adolescenți despre Mandalas?

Mandalele sunt modele geometrice care pornesc de la un punct central și se desfășoară în modele repetitive, încorporând adesea simboluri și culori vibrante. Un cerc în interiorul unui cerc este un model universal plin de semnificații simbolice. Este simplu, dar cuprinde un element al eternului. Mandalele ne amintesc de legătura noastră cu [...]

Meditația de autovindecare a chakrei inimii. Femeie așezată în poziția lotus cu mâna dreaptă pe chakra inimii și palma stângă deschisă în gest de primire. Practică de autoîngrijire la domiciliu

Cum să vindeci și să echilibrezi a patra chakră?

Chakra inimii are un rol important în menținerea bunăstării fizice și psihologice. În acest raport vom arunca o privire asupra caracteristicilor chakrei, pe lângă un mijloc puternic de a o menține într-un echilibru sănătos. Ce este chakra inimii? Chakra inimii La fel ca majoritatea chakrelor, cea [...]

Mai sănătoși și mai fericiți. Lungime completă a cuplului de familie matură activă în îmbrăcăminte sportivă care arată fericit în timp ce fac jogging împreună într-o zi însorită. Cuplu senior vesel care face sport în aer liber. Antrenament, relații

Există sfaturi pentru o viață mai sănătoasă?

Mulți dintre noi dorim să trecem prin fiecare zi cât mai bine și să realizăm cel puțin, dacă nu chiar toate lucrurile de pe listele noastre extinse de lucruri de făcut. Poate fi o provocare să ne amintim să avem grijă de noi înșine în mijlocul vieții noastre cotidiene agitate. Din când în când [...]

Femeie tânără atractivă care lucrează în interior, făcând exerciții de yoga pe podea de lemn, situată în Reclining Spinal Twist, Jathara Parivartanasana, odihnindu-se după practică, lungime completă, vedere de sus

Care este combinația perfectă de wellness?

Combinația "perfectă" de wellness! Deci, am primit o întrebare excelentă de la un pacient. Dacă fac yoga tot timpul, ar trebui să-mi verific coloana vertebrală și să o eliberez de interferențe și stres? Mi-a plăcut foarte mult întrebarea. Yoga este un instrument minunat. O cunosc bine și am practicat aspecte [...]

un fluture se sprijină pe mâna unei femei's hand

Există metode pentru a-ți stimula spiritul?

Am practicat terapii alternative de sănătate și vindecare de mult timp. Încă folosesc multe dintre aceste practici în timpul vieții mele de zi cu zi, ca rutine zilnice, pentru a mă ajuta să ajung la o distanță mai bună și să mă simt ca și cum aș fi responsabilă de viața mea, în loc de invers! Așadar, să începem. Doar [...]

Femeie senior făcând exerciții de yoga la mare și munte pe fundal la apus. Simțind armonia. Concept de calm și meditație.

Cum să fii în starea de grație?

Qi în chineză nu înseamnă doar "respirație / energie / generatoare de viață", ci și, foarte important, "a emite mai departe". Gong înseamnă literalmente "Tehnici/Metode/Cale/Modalități/Abilități". Qigong, ca termen, nu înseamnă doar "Metode de respirație/Energie/Generare a vieții", ci și "Respirație/Energie/Viață în mișcare". Despre energie În știința fizicii, "energie în mișcare" înseamnă energie care se schimbă; deoarece [...]

Zâmbet fata desen pe latte art cafea , fundal de culoare lemn

Cum să ieșiți dintr-o dispoziție proastă?

Din când în când, s-ar putea să vă simțiți prost dispus. Nimănui nu-i place să fie într-o dispoziție proastă, deoarece energia îi pare scăzută, se poate irita cu ușurință, iar viața nu arată prea bine. Acest lucru vă poate scădea productivitatea și vă poate trimite într-o spirală negativă. În plus, nimeni nu vrea să [...]