Femeie tânără atractivă care lucrează în interior, făcând exerciții de yoga pe podea de lemn, situată în Reclining Spinal Twist, Jathara Parivartanasana, odihnindu-se după practică, lungime completă, vedere de sus

Care este combinația perfectă de wellness?

Combinația "perfectă" de wellness! Deci, am primit o întrebare excelentă de la un pacient. Dacă fac yoga tot timpul, ar trebui să-mi verific coloana vertebrală și să o eliberez de interferențe și stres? Mi-a plăcut foarte mult întrebarea. Yoga este un instrument minunat. O cunosc bine și am practicat aspecte [...]

Femeia care ajută omul pe traseu în timp ce un grup de prieteni seniori merg împreună la drumeție în mediul rural

Cum să manifestați o sănătate și o energie optime?

Manifestarea unei sănătăți optime și a unei energii nelimitate vă va îmbunătăți rezistența fizică, mentală și emoțională, vă va întări sistemul imunitar și vă va aduce mai multă bucurie și împlinire în viață. După ce se odihnesc la sfârșit de săptămână, mulți încep săptămâna de lucru de luni cu avânt și entuziasm și se întreabă de ce, până miercuri, se simt [...]

Conceptul de bunăstare. Tânără hispanică făcând yoga acasă. Poziția triunghiulară

De ce să adăugați Yoga la rutina de antrenament?

Antrenamentul de yoga este ceva care vă poate oferi un număr mare de beneficii în cazul în care îl adăugați la regimul dumneavoastră de exerciții fizice. Yoga este o practică superbă care este cunoscută pentru a vă întări și a vă tonifia corpul într-un mod uniform. Aceasta lucrează asupra unor mușchi specifici ai corpului [...]

Plăcut tânăr indian arab plăcut, așezat în poziția lotus cu laptop pc pe canapea în camera de zi, și meditând cu ochii închiși și zâmbet, îndoind degetele în mudra.

Ce tip de yoga este potrivit pentru tine?

Odată cu evoluția societății noastre, există o tendință ca un număr din ce în ce mai mare de oameni, în special unele fete contemporane, să-și dea seama de importanța Yoga. Da, în zilele noastre, Yoga a devenit un mod de viață cotidian și mai mulți bărbați și femei sunt înclinați să acorde mai multă atenție [...]

Fericit cuplu senior în afara în natura de primăvară, îmbrățișând la apus. Vedere laterală.

Cum pot rămâne sănătos după pensionare?

Cu ceva timp în urmă, am scris că cele trei lucruri care îi îngrijorează cel mai mult pe pensionari sunt bogăția, relațiile și sănătatea. Vorbind personal, cred că prosperitatea, sau rămânerea fără bani ocupă primul loc în mintea pensionarilor în vârstă, iar bunăstarea este pe locul doi. O parte din motiv este [...]

Femeie de nerecunoscut care-și ține inghinalul

Ce este Candida Albicans?

Candida Albicans este o infecție cu drojdie care începe de obicei în tractul digestiv și se răspândește lent în alte zone ale corpului. În plus, este un fel de parazit care este puternic, invaziv și care, în general, se atașează de peretele intestinal și devine un rezident permanent al organelor interne. Candida [...]

trofee de aur, argint și bronz pe fundal gri

Ce este viața olimpică?

Te uiți la Jocurile Olimpice? Sunteți impresionați de îndemânarea, stilul, determinarea, rezistența, rezistența, grația și estetica sportivilor care fac ceea ce fac cel mai bine? Dacă sunteți la fel ca milioane de oameni din întreaga lume în timpul acestor săptămâni, sunteți. Văzând diverse evenimente olimpice mă face să mă gândesc la modul în care aceste [...]

Antrenor de fitness care predă yoga online unui grup de persoane. Antrenor de yoga demonstrând poziții de yoga studenților prin videoconferință.

Care sunt beneficiile Yoga asupra sănătății?

Sursa Yoga datează din secolul al VIII-lea î.Hr. De obicei, este cunoscută ca o practică antică și misterioasă. Noțiunea de yoga poate fi urmărită în Mahabharata și în Upanishads. În plus, este evident că în întreaga cultură din Valea Indusului s-a practicat yoga. Sculpturile care [...]

Se toarnă ceai verde

Există reguli pentru o dietă sănătoasă pentru inimă?

Ai luat vreodată decizia de a pierde câteva kilograme, ai ținut dieta, iar apoi, când ai revenit la alimentația normală, te-ai îngrășat la fel ca înainte, și încă puțin? Evident că ați făcut-o, deoarece codul nostru genetic este în competiție cu sănătatea și aspectul nostru fizic. Această dietă [...]