Cât de bună este o dietă vegană? Veniți cu mine să explorăm avantajele de a deveni complet vegetarian în loc să ne limităm la dieta standard de legume și carne. În ultima vreme au apărut îngrijorări după ce sora mea a murit de cancer pancreatic acum câțiva ani și mi s-au descoperit o mulțime de chisturi pe pancreas.
Ce se întâmplă?
Unele dureri inexplicabile și vârsta mea în creștere m-au pus în gardă împotriva respectării obiceiurilor mele obișnuite, în special în ceea ce privește alimentația. În urmă cu câțiva ani, aplecarea mea mai mult spre legume și fructe m-a făcut să-mi planific grădina pentru a găzdui numeroși pomi fructiferi și parcele pentru dezvoltarea acestora. Practica îndeplinirii îndatoririlor pentru a păstra aceste elemente s-a adăugat la regimul meu.
În ultima vreme, însă, petrec mult prea mult timp stând și scriind, mai ales acum că este iarnă în emisfera sudică. Acest lucru și-a pus amprenta asupra corpului meu și, fiind conștient de faptul că lipsa de exercițiu este o rețetă pentru cancer și alte probleme de sănătate, mintea mea este compusă. Ce pot face pentru a mă feri de boli nedorite precum cancerul? După ce tocmai am scris o postare despre cancerul colorectal printre primele lucruri care îmi ies în evidență este impactul cărnii roșii asupra organismului. Este un lucru care s-a strecurat din nou în dieta mea în ultimele două luni și acum pare a fi o toxină.
Dieta vegetariană
Poate că o dietă vegetariană este soluția. Iată ce s-a descoperit până acum. Potrivit unor cercetători, dietele pe bază de plante sunt recomandate, deoarece ne tragem caloriile din produse pe bază de cereale, legume și fructe. Aceștia postulează că 70 la sută din toate bolile, inclusiv o treime din toate cancerele, sunt legate de alimentație. De asemenea, ei afirmă că o dietă vegetariană reduce riscul de obezitate, de boli coronariene, de hipertensiune arterială și de unele tipuri de cancer. Lista de cancere care pot fi prevenite include cancerul de colon, de prostată, de sân, de stomac, de plămâni și esofagian.
Calitățile sale cu conținut scăzut de grăsimi pot, de asemenea, să inverseze afecțiuni, cum ar fi cele legate de centru. În dieta mea de până acum nu există absolut niciun aport de sare sau zahăr, în afară de cel din anumite alimente. Cu mai puțină grăsime animală și colesterol există mai multe fibre și creați bogate în antioxidanți, iar pentru mine asta înseamnă un sistem imunitar mai bun peste tot.
Concluzie
Cel mai important lucru este de ce să nu începi acum o dietă vegană? Următorul lucru ar fi să vânez câteva rețete fantastice care să mă ajute în drumul meu. Oricine este obez sau suferă de oricare dintre afecțiunile discutate în acest articol este cel mai bine sfătuit să încerce schimbarea de la mesele de origine animală la cele de origine vegetală. În acest fel ar putea vedea cu ochii lor ce impact obțin. Nu e nimic de pierdut și, cel puțin pentru mine, s-ar putea să fie totul de câștigat. Norma Holt are cunoștințe care îi permit să înțeleagă mai multe probleme. Problemele politice, sociale și comportamentale se află adesea pe lista ei de discuții, pe lângă tot ceea ce are legătură cu Spiritul Universului și cu reîncarnarea, prin care a trecut. Ea este fericită să primească vești de la oricare dintre cititorii ei.