Cu siguranță că o dietă plină de fructe, legume și cereale integrale ajută la susținerea imunității organismului, dar în această perioadă a anului produsele proaspete sunt mai greu de găsit și mulți oameni gravitează spre alimente mai confortabile: macaroane cu brânză și curcan cu umplutură - ceea ce poate lăsa lacune în nutrienții noștri [...]
Suplimente alimentare
Cum ar fi ceaiurile și formulele pe bază de plante, ceaiurile din plante și formulele pot fi utile în furnizarea de nutrienți care pot sprijini capacitatea noastră înnăscută de a ne vindeca și de a ajuta la stimularea sau echilibrarea sistemului nostru imunitar. Dar, cu o varietate atât de mare de suplimente alimentare din care putem alege, am ales să mă concentrez asupra unui singur ingredient care s-a impus ca un supliment nutritiv cu capacitatea de a stimula sistemul imunitar.
AHCC
Active Hexose Correlated Compound este un supliment nutritiv cu rezultate imunomodulatoare, iar în ultimii zece ani studiile efectuate pe animale și la om au demonstrat efectele sale asupra răspunsului imunitar la diferite infecții și au demonstrat avantajele sale imunostimulatoare. AHCC este un extract de Lentinula edodes din familia ciupercilor basidiomicete, plin de alfa-glucani - un extract de fidea fermentată - care cuprinde oligozaharide, aminoacizi, lipide și minerale.
Principalul ingredient activ (74% ) al AHCC este reprezentat de oligozaharide, iar glucanii sunt considerați a furniza un carbohidrat pentru a stimula reacția imunitară. AHCC este o substanță chimică naturală care are, de asemenea, capacitatea de a fi utilizată ca un imunostimulator odată ce sistemul imunitar este compromis și s-a demonstrat că modulează răspunsurile imunitare protectoare la o gamă largă de infecții grave, inclusiv la gripă.
E bine de știut
De asemenea, s-a demonstrat că îmbunătățește senzația de bunăstare la pacienții care se confruntă cu tulburări multiple. Pe măsură ce îmbătrânim, imunitatea noastră înnăscută și adaptivă scade drastic, făcându-ne astfel mai vulnerabili la afecțiunile cu care intrăm în contact. Acesta este momentul în care suplimentarea cu un ingredient care stimulează imunitatea ar putea fi benefică, deoarece ar putea ajuta la susținerea capacității înnăscute a organismului de a rezista la boli și de a ne readuce sistemul imunitar la o stare de echilibru. AHCC este, de asemenea, un antioxidant, ceea ce este foarte benefic pe măsură ce îmbătrânim.
Siguranță și dozare
Mai multe studii de securitate au demonstrat că, chiar și la doze mari, cu mult peste cele utilizate în mod obișnuit în studiile de laborator, AHCC nu a evidențiat anomalii semnificative ale parametrilor de laborator, iar efectele adverse au fost minime. Deși nu există suficiente cercetări pentru a determina o doză normală; multe studii au folosit 3 g pe zi; administrat de obicei în doze de 1000 mg de două ori pe zi (așa cum se indică pe eticheta aproape tuturor produselor AHCC); cu toate acestea, s-a dovedit că dozele de 1000 mg o dată pe zi promovează o stare de bine.
Citiți cu atenție eticheta pentru a stabili ce doză ar fi utilă pentru dumneavoastră. Având în vedere cantitatea uriașă de cercetări și studii de securitate care se acumulează, AHCC ar putea fi o completare excelentă a regimului dumneavoastră nutrițional pentru a vă ajuta să vă susțineți funcția imunitară în timpul sezonului de răceală și gripă. Ca întotdeauna, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice regim de suplimente nutritive, în special dacă sunteți monitorizat pentru orice afecțiune sau dacă luați medicamente.