Un studiu efectuat în Anglia arată că peste 30% dintre fete nu sunt mulțumite de viața lor și nu găsesc semnificația acesteia. Absența semnificației poate provoca dezastre, conflicte și lipsa de cunoaștere cu alte persoane, nu prea multe aptitudini de calificare, lipsa de idealuri, probleme în abordarea fiecărei dificultăți pe calea realizării, lipsa sentimentelor filantropice și a aspirației spre frumos, egoism, aviditate și lăcomie, limitarea libertății, degradare cognitivă și sexuală, distructivitate, alcoolism și răutate în materie de droguri.
Factorul caracter
Putem învinge arta de a trăi, numai cu condiția să știm că ea este subordonată legilor exacte, care lucrează în caracter, dar care sunt cunoscute de oameni și pe care aceștia le aplică. Atunci când avem o atitudine pozitivă pentru viață ne transformăm în bărbați și femei creativi și originali. Acest lucru contribuie la un sentiment de satisfacție și produce un echilibru între ființa umană, societate și natură. Odată ce vom reuși să facem acest lucru, vom fi mult mai bogați și mai fericiți, iar societatea și natura își vor dezvălui comorile și secretele.
Cercetările americane arată că yoga este un instrument excelent pentru a rezista stresului. Oamenii de știință au comparat exercițiile de yoga cu rutina tipică de mers pe jos. S-a stabilit că persoanele care practică exerciții de yoga sunt bine dispuse și nu sunt atât de anxioase. În acest studiu au fost analizate 19 persoane, care au mers la acest program legat de exerciții de yoga și alte 15 persoane, care au mers la programul asociat cu mersul zilnic.
Participanții la cele 2 clase au luat câte o oră în fiecare zi pe parcursul a 12 săptămâni pentru programul lor și au trecut prin mai multe teste care le analizau anxietatea și starea de spirit. În afară de aceasta, oamenii de știință au folosit rezonanța magnetică nucleară pentru a analiza gradul de compuși chimici și acizii gamma din creierul nostru.
Să o înțelegem
Acesta este un neurotransmițător care relaxează activitatea minții, reducând stresul și duce la starea de calm. Participanții, care au făcut exerciții de yoga, au demonstrat o stare de spirit mai bună și mai puțin stres în comparație cu un alt grup, care a mers pe jos o oră pe zi. Exercițiile de yoga au provocat creșterea nivelului de acid, care face legătura cu spiritele superioare, precum și cu fericirea.
În zilele noastre, mulți oameni fac yoga pentru a controla eficient stresul și pentru a face față unor lucruri precum excesul de greutate. Supraponderabilitatea ar putea fi, de asemenea, provocată de stres. De fapt, majoritatea afecțiunilor (un studiu dovedește că este vorba de 90 la sută dintre ele) sunt provocate de stres.
Gândul yoga este să acționezi în mod regulat și să cauți perfecțiunea (chiar dacă nu ești capabil să faci exercițiile în mod corespunzător la început, trebuie să încerci să atingi această perfecțiune) și vei reuși. Vei observa diferența în nivelul de stres dacă practici yoga în fiecare zi. De asemenea, în cazul în care doriți să vă controlați greutatea, puteți practica yoga și pentru această funcție. Rezultatele sunt incredibile.