Deși majoritatea oamenilor se confruntă ocazional cu arsuri la stomac, cazurile severe de reflux acid trebuie tratate rapid. Deși remediile eliberate fără rețetă pot fi eficiente pe termen scurt, acestea pot înrăutăți uneori situația. Există vești bune. Există multe remedii la domiciliu care pot oferi o ușurare imediată.
Indigestie
Cu câteva ajustări simple, vă puteți bucura și de o ameliorare pe termen lung a indigestiei acide. Luați o linguriță de bicarbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu) și amestecați-o într-un pahar cu apă. Acest lucru va oferi o ușurare imediată pentru simptomele acute ale arsurilor la stomac. Soda este alcalină și vă va neutraliza aciditatea. După câteva minute, veți simți probabil că durerea dispare. Acesta este un tratament de urgență și nu ar trebui utilizat des, deoarece ar putea provoca dezechilibre în corpul dumneavoastră.
Ghimbirul poate ajuta la relaxarea stomacului și la îmbunătățirea digestiei. Ghimbirul poate fi folosit în gătit sau ca supliment alimentar. Prăjitura cu ghimbir are multe beneficii pentru sănătate pe care le-am experimentat. Există un remediu mai bun decât prăjitura cu ghimbir? Pe termen lung, reducerea acidității din dieta dumneavoastră va fi benefică. Aciditatea poate fi cauzată de alimentele picante și de citrice.
Factorul dieta
Pentru a identifica alimentele care vă cauzează problemele, poate doriți să țineți un jurnal alimentar. Ar trebui să căutați alimentele evidente, cum ar fi curry sau chilli, dar și sosurile de roșii sau sucurile de fructe. Odată ce identificați vinovații, îi puteți gestiona mai bine. Puteți lua un supliment pentru a reduce aciditatea sau puteți mânca alimente alcaline în mod natural. Vedeți sfatul următor.
Alimentele alcaline pot fi un mare plus pentru dieta ta, mai ales dacă le amesteci cu rețete acide. La fel ca și merele, legumele cu frunze verzi pot neutraliza acidul. Când mănânc curry, am întotdeauna o garnitură de saagaloo (spanac și cartofi). Este o idee grozavă. De asemenea, ar fi grozav să folosiți pepene roșu pentru a încheia o masă. Am păstrat cel mai rău pentru final. Refluxul acid poate fi cauzat și de unele dintre indulgențele tale. Fumul de tutun poate lipsi esofagul de protecția sa, în timp ce alcoolul este o cauză majoră a arsurilor la stomac. Ciocolata poate, de asemenea, să relaxeze sfincterul esofagian (supapa care reține acidul gastric). Toate trei ar trebui evitate.
Sfat bonus
Funcționarea sănătoasă a stomacului dumneavoastră va duce la o îmbunătățire semnificativă a sănătății dumneavoastră. Intestinul dumneavoastră va beneficia dacă consumați zilnic bacterii probiotice. De asemenea, este o idee bună să vă detoxifiați colonul din când în când. Colonul tău poate deveni foarte înfundat de mucusul gros și blocat de alimentele greu de digerat. Nu trebuie să faceți nimic drastic, cum ar fi irigarea colonică. O dietă bună, bogată în fibre, vă poate ajuta să vă curățați colonul mai ușor.