Cele mai multe remedii pentru durerile de cap implică consumul de apă și aplicarea unei comprese reci pe zona în care se află durerea. Apa este bună pentru organism, deoarece ajută la eliminarea toxinelor și vă hidratează. Deshidratarea poate provoca dureri de cap. Mulți oameni nu își dau seama că sunt deshidratați. Beți multe lichide atunci când simțiți că apare durerea de cap. Gheața poate fi aplicată pe zona afectată pentru a ajuta inflamația să dispară.
Remedii naturale
Aceste remedii naturale vă pot ajuta în cazul durerilor de cap. Puteți, de asemenea, să vă apăsați degetele arătătoare pe tâmple pentru a vă ușura durerea de cap. Această simplă presiune poate ajuta la ameliorarea durerii. Aceeași ușurare poate fi obținută și prin apăsarea pe podul nasului. Acest lucru se datorează faptului că loviți anumite puncte de presiune. Aceste concepte stau la baza terapiei prin acupunctură și pot fi folosite pentru a trata durerile de cap care persistă.
Remediile obișnuite pentru durerile de cap includ cofeina. Acest lucru este adevărat până la un punct. Deși cantități mici de cofeină pot subția sângele, aceasta poate oferi o oarecare ușurare a presiunii durerii de cap. Dar, prea multă cofeină poate provoca dureri de cap. Este important să limitați cantitatea de cofeină pe care o consumați zilnic.
Suplimente din plante medicinale
Utilizarea suplimentelor pe bază de plante a devenit un tratament popular pentru durerile de cap. Pe măsură ce tot mai mulți naturopați demonstrează beneficiile acestor plante, acest remediu împotriva durerilor de cap este din ce în ce mai popular. Este important să discutați orice plantă cu medicul dumneavoastră înainte de a o folosi. Unele plante pot reacționa cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă.
Oboseala poate fi cauza durerilor de cap, chiar dacă nu aveți un istoric de dureri de cap cronice. Durerile de cap cauzate de oboseală sunt de obicei ameliorate prin somn și/sau alimentație suficientă.
Concluzie
Aceste dureri de cap pot fi prevenite dacă vă asigurați că dormiți suficient, că mâncați bine și că faceți exerciții fizice pe parcursul zilei. O băutură sportivă poate fi de ajutor dacă aveți o durere de cap de oboseală și nu puteți dormi o vreme. Aceste tipuri de băuturi conțin vitamine și electroliți care vă pot ajuta să vă ușurați simptomele durerii de cap. Remediile obișnuite pentru dureri de cap sunt adesea suficiente pentru a vă ușura durerea de cap. Așa cum am menționat, dacă aveți dureri de cap frecvente, consultați-vă imediat medicul.