Cu excepția cazului în care trăiți într-o bulă sau duceți o viață de unabomber, sunteți în permanență expuși la boală și la cineva care este bolnav. Nu este practic sau de dorit să te ții departe de orice contact uman (sursa celor mai multe boli) în încercarea de a evita expunerea. Este posibil să vă întăriți sistemul imunitar pentru a vă face imuni la majoritatea insectelor care provoacă boli.

Sistemul imunitar

Cele mai frecvente boli împotriva cărora trebuie să fii protejat sunt gripa și răceala. Chiar dacă aveți un sistem imunitar puternic, vor exista momente în care ceva poate trece și vă veți îmbolnăvi de gripă sau răceală. Devine o chestiune de cât de repede puteți trece peste asta. Probabil ați observat că majoritatea remediilor fără prescripție medicală pentru răceală și gripă nu funcționează. De fapt, acestea pot încetini procesul de vindecare.

Luați aminte

Ținând cont de acest lucru, vreau să vă împărtășesc remediile naturale pe care le-am găsit utile în accelerarea recuperării după răceală și gripă.

• Săpunul obișnuit este suficient. Săpunurile antibacteriene pot fi toxice și pot favoriza apariția super-bugurilor.
• Ștergeți suprafețele care sunt atinse frecvent (mânere de uși de la mașină și de acasă, telefoane, volan etc.). Evitați detergenții toxici și folosiți peroxid de hidrogen.
• Evitați detergenții toxici cu peroxid de hidrogen. Evitați antibioticele, cu excepția cazului în care sunt absolut necesare (drenaj sau febră rapidă neclară sau foarte rapidă), deoarece perturbă echilibrul bacterian și favorizează apariția superbacteriilor.
• Dormiți cât de mult puteți.
• Utilizarea de plante pentru îmbunătățirea imunității (turmeric și scorțișoară, cuișoare, echinacea și Goldenseal) și suplimente (vitamine C, vitamina A, extract de ulei de măsline, polen de albine) poate fi foarte benefică, în special pentru vitamine.
• Puteți opri febra bând o mulțime de lichide, cum ar fi ceaiuri și apă. Pentru că aceasta vă poate face să vă pierdeți capacitatea de a digera.
• Țineți răceala la distanță. Supele funcționează cel mai bine cu ciuperci (care întăresc imunitatea) și pui, care are cisteină. De asemenea, subțiază mucusul.
• Mierea și lămâia pot fi combinate pentru a calma tusea uscată. Mierea ucide bacteriile, în timp ce lămâia alcalinizează sistemul. Câțiva dintre pacienții mei au raportat că folosesc peroxid de hidrogen în urechi atunci când simt că vine gripa.

Notă finală

Ei spun că se simt ușurați în decurs de o săptămână. A fost ceva ce am respins până de curând, ca un mit urban pe care unii oameni îl cred. Dr. Joseph Mercola, M.D. mi-a schimbat părerea. El sugerează să puneți 2-3 picături de peroxid de hidrogen 3% în fiecare ureche. Așteptați ca usturimea și bulele să înceteze în aproximativ 5-10 minute. Scurgeți soluția într-un șervețel, apoi repetați procesul în cealaltă ureche. El susține că rezultatele sunt incredibile în câteva ore. Este amuzant, dar cred că este prea ușor și ieftin ca să nu încerc dacă mai am o răceală sau o gripă.