Dacă vă numărați printre numeroasele persoane care suferă de alergii și care trec prin sezonul de alergii cu energie redusă, mâncărimi la ochi, nas înfundat și letargie generală, există câteva schimbări simple ale stilului de viață pe care le puteți pune în aplicare înainte ca simptomele să vă cuprindă. Efectuarea acestor patru lucruri poate contribui la reducerea celor mai grave simptome de alergie și vă poate oferi o apreciată ușurare în perioadele de alergii sezoniere care v-au făcut viața grea până acum.
Hidratare
După cum probabil știți deja, apa potabilă este un detoxifiant natural. Consumul a cel puțin 8 oz de apă în fiecare zi este o modalitate simplă de a vă detoxifia în mod natural organismul de substanțele chimice toxice și de deșeurile de substanță care pot face ca organismul să devină letargic și care pot trage în jos sistemul imunitar. Simpla menținere a corpului detoxificat poate oferi un impuls sistemului imunitar, în special în timpul sezonului de alergii, când vă doriți toată energia posibilă.
Nu beți alcool, deoarece alcoolul conține bacterii și drojdii care accentuează simptomele de alergie la o mulțime de oameni. Adăugați ceai verde la regimul de băutură de zi cu zi, care nu doar că vă poate da energie, ci poate ajuta la funcția imunitară a organismului dumneavoastră. Dacă alegeți medicamente fără prescripție medicală care ajută la minimizarea alergiilor sezoniere, asigurați-vă că începeți să le luați cel puțin paisprezece zile până când înțelegeți că problema dvs. sezonieră particulară lovește. Acest lucru permite corpului dumneavoastră să construiască o reacție suficient de puternică pentru a bloca histaminele care vă provoacă nasul înfundat și mâncărimea ochilor. De asemenea, dacă este esențial să luați un decongestionant împreună cu un antihistaminic, veți găsi o diferență în probleme precum retenția de lichide în sinusuri și în regiunile faciale odată ce sezonul lovește.
Decongestionante
Acestea ajută la uscarea lichidului care se acumulează din cauza alergenilor și vă pot salva de la apariția unei infecții sinusale. Puteți verifica împreună cu medicul dumneavoastră dacă ar putea fi necesar să adăugați un decongestionant la arsenalul dumneavoastră de îngrijire a sănătății pentru a combate propriile simptome. Printre simptomele care este greu de gestionat este că oboseala constantă sau letargia pe care victimele o simt pe tot parcursul celor mai grave simptome. Acest lucru a fost comparat cu ceea ce se simte cineva atunci când are afecțiuni cardiace care îl fac să se simtă extrem de slăbit. Poate fi un sentiment teribil în timpul zilei, ori de câte ori ai multe de făcut, dar te simți complet letargic.
Odihnă bună
Una dintre cele mai bune modalități de a vă ajuta organismul să facă față alergiilor este să vă odihniți bine în fiecare noapte, în perioada cea mai grea a problemelor de sezon. Fără odihnă, corpul tău nu-și poate reconstrui la fel de bine răspunsurile imunitare adecvate și te vei simți mereu letargic și, în general, rău. Un pumn dublu pe bază de plante împotriva simptomelor de alergie poate fi manevrat prin administrarea a 250 mg. de Echinacea și Golden Seal. Veți găsi această combinație de remedii pe bază de plante în majoritatea magazinelor de produse naturiste. Asigurați-vă că descoperiți o marcă care furnizează doar aceste două plante, fără umpluturi suplimentare sau alte elemente vegetale.
Încearcă asta!
Sigiliul de aur acționează ca un antibiotic natural, iar Echinacea este cunoscută pentru proprietățile sale puternice de stimulare a sistemului imunitar. Este ideal să alegeți acest amestec cu două săptămâni înainte de a vă aștepta la cea mai gravă perioadă de simptome de alergie și să continuați până când ați terminat un program de 30 de zile. Nu este indicat să luați acest amestec în mod continuu, așa că folosiți acest "unu-doi pumn" doar de două sau trei ori pe an pentru a da organismului dumneavoastră un impuls necesar. Adăugarea acestor sugestii simple pentru arsenalul tău de luptă împotriva alergiilor îți poate permite cu adevărat să te simți mai bine și să funcționezi mai bine în perioada de vârf a sezoanelor de alergii. Făcând un mic efort pentru a vă corecta rutina zilnică, s-ar putea să vă dați seama că detectați o ușurare semnificativă în cele mai grave simptome.