Astăzi, vă voi împărtăși câteva dintre cele mai frecvente cauze ale migrenei, precum și câteva sfaturi pentru a le evita. Aproape toată lumea a avut o migrenă în timpul vieții. O migrenă este diferită de o durere de cap și are adesea alte simptome. O persoană care suferă de migrenă se poate simți dezorientată sau amețită, ca și cum ar fi beată. O persoană cu migrenă s-ar putea simți amețită, greață și sensibilă la lumină și la zgomote.
Să o înțelegem
Principala diferență între cele două este că o persoană care suferă de migrenă poate funcționa cu o durere de cap. Cu toate acestea, o persoană care suferă de migrenă va trebui să doarmă într-o cameră întunecată până când se va simți mai bine. Deoarece creierul uman este complex, nu cunoaștem toate funcțiile sale și, prin urmare, nu știm ce cauzează migrenele.
Teorii
Există mai multe teorii, dar cea mai populară este că migrena este cauzată de un vas de sânge din creier care devine foarte subțire sau mai mare. Sistemul nervos este o altă posibilă explicație pentru această afecțiune. Este logic ca sistemul nervos să fie responsabil, deoarece acesta controlează durerea. Experții care studiază creierul sunt de acord că anumiți factori declanșatori pot duce la apariția migrenelor. Putem fi cu toții de acord că stresul poate provoca migrene. Este adevărat că stresul poate avea un impact semnificativ asupra sistemului tău imunitar.
Învățarea modului de gestionare a acesteia poate fi de mare ajutor. Stresul poate fi declanșat de schimbările hormonale sau de întreruperile de somn. Apoi, ceea ce mâncați poate declanșa această afecțiune. Unele alimente, cum ar fi fumatul, cofeina, săritul peste mese și vremea, ar putea declanșa simptomele. Este o modalitate excelentă de a preveni această problemă.
Fă asta!
Scrieți detaliile atacului de migrenă și ce ați mâncat în ziua respectivă. Dacă observați un tipar, puteți elimina factorul declanșator și puteți evita această problemă. Suplimentele alimentare sunt o altă modalitate de a preveni această problemă. Această afecțiune poate fi cauzată de o deficiență de magneziu. Un multivitaminic de calitate se poate dovedi foarte benefic. Cele mai frecvente cauze ale migrenei sunt modificările vaselor de sânge sau problemele cu sistemele nervoase. Această afecțiune este de obicei cauzată de factori declanșatori precum stresul, mâncarea sau hormonii. Această problemă poate fi prevenită prin ținerea unui jurnal, identificarea factorilor declanșatori și apoi eliminarea acestora. De asemenea, puteți preveni această problemă luând un supliment multivitaminic de înaltă calitate.