Acneea vă afectează somnul de noapte? Problema acneei este o problemă foarte comună cu care se confruntă mulți tineri și bătrâni deopotrivă. Am văzut multe persoane frumos în acolo sfârșitul anilor 20 care suferă de exact aceleași probleme de acnee au făcut în timpul zilelor lor adolescent. Unii indivizi au, de asemenea, timp la timp erupții care arata greu de descris.

Prevenire

Poate chiar când urmează să ieși la o întâlnire sau înainte de acea întâlnire importantă a ta. Eu urmez acești 5 pași pentru a găsi o piele clară și curată de acnee. Mi-ar plăcea să le împărtășesc cu tine și sper că te vor ajuta așa cum m-au ajutat pe mine înainte.

• Primul lucru pe care trebuie să îl faceți este să vă spălați fața cu un produs de curățare delicat.Aici apare confuzia; multe persoane cred că un produs de curățare este un fel de săpun. Aceasta nu este o afirmație adevărată. Săpunul vă poate lăsa pielea foarte uscată și iritată și acest lucru vă poate ajuta să aveți erupții, ceea ce sunt sigură că nu vă doriți. Cuvântul cheie aici este blând și este posibil să descoperiți o serie de detergenți blânzi în magazinul comunitar. Trebuie să utilizați curățătorul de două ori pe zi, fără a freca prea tare. odată ce dezvoltați o rutină de curățare excelentă, veți începe să vă mențineți porii curați și limpezi și veți descoperi singur diferența. Dar nu exagerați cu ea. Spălarea excesivă a feței va face pielea uscată și iritată și apoi va provoca și alte erupții. Așa că încercați să vă spălați de două ori pe zi și veți vedea diferența în timp.
• Acum, acest lucru este dificil de făcut, deoarece este a doua noastră natură de a selecta doar cosurile noastre și pop-le. Dar eu sunt sigur că ați auzit de un milion de ori că nu ar trebui să sifon, ciupit, sau stoarce cosurile tale. Acest lucru face doar lucrurile mai rău. Înțeleg că trebuie să eliminați orice semn vizibil al coșului dvs. ori de câte ori este posibil, dar prin selectarea lor nu faceți decât să înrăutățiți lucrurile pe termen lung. Ridicându-le, creșteți șansele ca acestea să lase o cicatrice, iar dacă le iritați, atunci s-ar putea să vă confruntați cu erupții suplimentare.
• Dacă suferiți de erupții de acnee de rutină și tratamentele de rutină pentru acnee fără prescripție medicală pe care le găsiți la farmacia din cartier nu vă ajută, atunci doriți să solicitați ajutorul unui expert. Mergeți la medicul dumneavoastră și obțineți niște medicamente de înțelegere pentru acnee. Medicul dvs. obișnuit vă poate referi, de asemenea, la un dermatolog din zona dvs. care vă poate permite să alegeți alegerea potrivită care vă va ajuta să preveniți erupțiile acneice.
• Ori de câte ori ieșiți la soare ar trebui să folosiți protecție solară adecvată. Acest lucru contează mai ales în cazul în care vă vizitați medicul și primiți un medicament pentru acnee de percepție. Medicamentul vă va lăsa mai sensibil la lumina soarelui decât în mod normal. De aceea, trebuie să vă puneți întotdeauna o cremă de protecție solară de calitate superioară înainte de a ieși din casă pentru a vă proteja pielea împotriva razelor dăunătoare ale soarelui. Atunci când vă alegeți o cremă de protecție solară în magazinul regional, încercați să obțineți una care nu conține ulei pentru pielea sensibilă. Încercați să purtați o pălărie ori de câte ori este posibil pentru a vă proteja fața de lumina directă a soarelui și evitați să stați la soare pentru perioade prelungite, cum ar fi pe plajă sau în parc. Circulă un mit conform căruia expunerea la lumina soarelui chiar vă poate ajuta să vă reduceți erupțiile. Dar nu există dovezi medicale care să demonstreze acest lucru, iar eu aș evita lumina soarelui dacă aș putea pentru a-mi reduce șansele de a face cancer de piele.
• Exercițiile fizice nu sunt numai bune pentru sănătate, ci vă ajută și să vă reduceți erupțiile de acnee. Cine s-ar fi gândit? Este ca și cum ai omorî doi iepuri cu o singură piatră. S-a demonstrat că exercițiile fizice reduc stresul și anxietatea și, prin aceasta, vă ajutați problema acneei. Știți că stresul este una dintre cauzele apariției erupțiilor? Atunci când faci mișcare, îți deschizi și toți porii prin transpirație. Dar depinde de tine să îi menții deschiși făcând un duș după exerciții și curățându-te. Deci, vedeți, exercițiile fizice sunt o situație în care toate părțile au de câștigat.