Creșteți metabolismul pentru a vă îmbunătăți pierderea greutății corporale! Sună complex? S-ar putea fi, dar tot ce trebuie să știți este cum anume să vă controlați metabolismul pentru a putea să vă aprindeți corpul chiar într-un dispozitiv de ardere a grăsimilor. Puteți cumpăra cărți despre procesul metabolic, dar vreau să vă ofer câteva sfaturi în următoarele câteva paragrafe. Pentru început, glanda tiroidă vă gestionează metabolismul și ar putea să vă facă sau să vă rupă în ceea ce privește pierderea în greutate. Ori de câte ori glanda tiroidă nu funcționează corect, aceasta ar putea interfera cu obiectivele dvs. de pierdere în greutate corporală. Toată lumea dorește cu adevărat să își crească procesul metabolic pentru a putea arde MAI MULTE grăsimi nedorite. Dar înțelegeți cu adevărat cum funcționează sau cum să procedați? Majoritatea oamenilor se vor converti imediat la agenți de ardere a grăsimilor, în speranța de a face ca procesul lor metabolic să crească vertiginos!
Exercițiu
Exercițiile fizice sunt cel mai simplu mod de a vă accelera procesul metabolic! Există multe alimente pe piață care vă ajută în mod natural procesul metabolic, merele și grepfrutul vor fi cele mai comune. Pentru condimente, Puteți cumpăra scorțișoară și piper cayenne în capsule în loc să încercați să vă încărcați mesele cu unul dintre aceste condimente. Scorțișoara poate ajuta, de asemenea, la gestionarea nivelului de insulină aswell, deci este înțelept să descoperi o modalitate de a încorpora acest lucru în dieta ta de zi cu zi! Sunteți conștient de faptul că piperul cayenne, include un efect termogenic, care încălzește în mod fundamental corpul dumneavoastră pentru a îmbunătăți procesul de reducere a grăsimilor. Termogenicele au fost care pot funcționa, dar nu merge să investească toți banii încă. Pentru mine, eu de fapt, nu-mi place cu ei înșiși, dar ei vă va oferi cu siguranță un avantaj și vă poate ajuta să treacă peste aceste obstacole mici.
Așa cum am menționat, economisiți-vă banii și învățați să mâncați și să faceți exerciții fizice corecte ÎN PRIMUL RÂND. Vă promit că vă poate ajuta în timp! Pe măsură ce îmbătrânim și devenim mai puțin energici, pierdem țesut muscular. Deoarece mușchiul este într-adevăr un țesut metabolic, procesul nostru metabolic va începe să încetinească. Cu cât eliminăm mai mulți mușchi, cu atât procesul nostru metabolic devine mai lent. Pune pur și simplu, la 21 de ani . vechi am folosit pentru a ajunge să fie într-o poziție de a mânca peste 3000 de calorii consumul de o zi, fără griji cu privire la creșterea în greutate. La 31 de ani, 3000 de calorii o dată nu ar fi un lucru pozitiv! Deci, care este opțiunea? Concentrați-vă pe instruirea de rezistență și construirea musculare! Cu cât adăugați mai multă masă corporală slabă la corp, cu atât mai mult!
Cardio!
Cardio singur este excelent pentru arderea grăsimilor, nu mă înțelegeți greșit. Dar îmbinarea exercițiilor cardio și a antrenamentelor cu greutăți este amestecul perfect! Exercițiile cu greutăți nu înseamnă neapărat să încerci să arăți ca Arnold Schwarzenegger. Trebuie doar să tonifiați mușchii pentru a putea începe să ardeți și mai multă grăsime! Majoritatea oamenilor cred că simplul fapt de a nu mânca îi poate face să piardă în greutate. Să te înfometezi te trezești că faci mai mult rău decât bine. Acesta va încetini de fapt procesul metabolic, deoarece organismul încearcă să ajute să vă păstrați în viață. dar veți lovi în cele din urmă un platou și va veni la o oprire. În plus, kilogramele pe care le veți pierde vor fi, fără îndoială, în cea mai mare parte greutate din apă. Chiar dacă vă înfometați timp de o jumătate de an și aveți capacitatea de a pierde 45 de kilograme, nu este posibil să mențineți acest stil de viață pentru totdeauna. În cele din urmă va trebui să mănânci ceva, de îndată ce începi să mănânci din nou, toată acea greutate va reveni! Sincer, cu greu înțeleg de ce indivizii cred că acesta este un mod în care ar trebui să fie făcut.
Eu însămi prefer să mănânc 6 situații pe zi decât să-mi fie foame decât să fac un efort să mănânc 600 de calorii în fiecare zi. Eu doar te ajut să descoperi că există o cale mai bună! Deci, doriți să vă creșteți metabolismul imediat? Nu sări peste micul dejun. Chiar dacă este o bară de proteine, fie tip pastilă sau în mese. Mănâncă proteine slabe și ferește-te de grăsimi. Într-un alt post de-al meu următor, voi discuta despre BMR-ul tău (Procesul metabolic bazal - Basal METABOLIC PROCESS). Studierea BMR dvs. este foarte important atunci când vine vorba de slăbire în jos, astfel încât să fie în căutarea pentru acest post în curând! Scopul meu este să vă ajut să pierdeți în greutate în mod corect. Sunt epuizat de aceste diete de accident și toate aceste escrocherii de marketing de reducere a greutății care conduc indivizii pe o stradă fără ieșire, făcându-i frustrați despre faptul că nu au capacitatea de a pierde în greutate. Nu este necesar agenți de ardere a grăsimilor și mașini ab pentru a realiza treaba, prin urmare, salvați banii.
Obiectivele dvs.
Scopul meu cu orice program pe care îl creez pentru cineva este extrem de simplu. Este de a oferi clientului adevărul și realitatea despre pierderea în greutate sau, mai exact, despre pierderea de grăsime. Pasiunile și principalele mele căutări au fost exercițiile fizice și alimentația sănătoasă. Nu am niciun motiv ascuns sau vreo agendă ascunsă pentru a convinge sau descuraja clienții sau cititorii. Acest lucru s-a întâmplat după peste 5 ani de cercetare, dezvoltare, producție și o viață întreagă de educație și aplicare. Nu sunt un guru și nici nu intenționez să fiu. Pentru cei ADEVĂRAȚI! Voi lăsa caracterul, integritatea și onestitatea mea să vorbească de la sine. Este adevărat! La fel sunt și programele mele. Integritatea este fundamentul profesiei mele. Nu sunt singura persoană din industria bunăstării, a prevenției sau a sănătății care vă spune că revistele sunt cea mai de încredere sursă de informații despre nutriție, exerciții fizice și fitness. Totuși, acest lucru nu este întotdeauna adevărat.
Permiteți-mi să repet încă o dată: nu puteți crede tot ceea ce citiți. Un număr mare de editori de reviste au companii de suplimente. Cine ar fi crezut? Plasarea strategică a informațiilor despre "noile descoperiri în materie de suplimente" într-un advertorial, mai degrabă decât într-un editorial, le face mult mai convingătoare. Revistele sunt mediul perfect pentru vânzarea suplimentelor nutritive și a produselor de slăbit.
Concluzie
Acum putem fi martori și martori la crearea inteligentă a catalogului de suplimente. Pentru a pierde grăsime corporală, care este obiectivul principal al clienților mei și al tuturor consumatorilor de pierdere în greutate, este esențial să existe un deficit caloric zilnic. Aceasta este o componentă esențială și nu trebuie ignorată. Pur și simplu, trebuie să ardeți mai multe calorii pe zi decât consumați. Puteți crea un deficit caloric în trei moduri. Primul este să vă reduceți aportul caloric și să vă creșteți exercițiul fizic. Sau, le puteți separa.