Vă puteți elimina obiceiul cu ajutorul hipnozei pentru a renunța la fumat dacă doriți personal să vă opriți. Hipnoza funcționează pentru oricine are o minte deschisă care nu are nevoie să fie presat să facă ceva. Acesta este motivul pentru care este important că trebuie să te lași de fumat. Dacă renunți la obiceiul tău pentru că altcineva vrea să o faci, hipnoza s-ar putea să nu funcționeze. T
Hipnoză
Nu există absolut niciun motiv să vă temeți de hipnoză, aceasta este o practică de relaxare concentrată. Obiectivul este de a permite ca mintea ta conștientă să devină mai puțin activă, ceea ce înseamnă că subconștientul tău va fi receptiv la idei. De exemplu, ați fost vreodată într-un loc în care se aude o melodie pe fundal, dar faceți ceva repetitiv, ceva care nu necesită prea multă gândire. Când ați terminat și sunteți departe în melodie, este posibil să fredonați acea melodie sau să o cântați de unul singur.
Asta pentru că subconștientul tău a auzit melodia. Este atât de simplu, cu ajutorul repetiției, subconștientul tău îți poate permite să înlături nevoia de a fuma. Mintea ta conștientă este cea care gândește, motivează și raționalizează. Uneori poți chiar să simți că ceea ce faci este diferit de ceea ce trebuie să faci cu adevărat. Acesta este motivul pentru care mintea ta conștientă trebuie să fie odihnită sau odihnită atunci când te deplasezi prin hipnoză. Când folosești hipnoza pentru a te lăsa de fumat, va trebui să întărești în mod repetat sugestia că ești un nefumător. Puteți face acest lucru găsind un hipnoterapeut certificat sau utilizând autohipnoza.
Luați aminte
Dacă mergeți la un terapeut, fiți gata să reveniți pentru mai multe vizite. De asemenea, vă vor oferi o casetă care oferă tehnici de relaxare, astfel încât să puteți ajunge la subconștientul dvs. acasă. Când această condiție este atinsă, veți trece apoi printr-un set de imagini în care veți încerca să fumați o țigară, dar aroma este atât de proastă încât sunteți dezgustat de ea, sau urâți mirosul și fumul vă face rău. Atunci când auzi propunerea de a disprețui țigările, subconștientul tău va face în cele din urmă ca acest lucru să devină o realitate pentru mintea ta conștientă.
Pe casetă veți asculta cât de bine arătați și cât de bine vă simțiți că sunteți nefumător. La sfârșitul casetei, veți ieși din starea hipnotică prin faptul că vi se va spune cât de relaxat și energic vă simțiți. Rezultatele utilizării hipnozei pentru a renunța la fumat se dovedesc a funcționa de două ori în plus față de utilizarea unui plasture de nicotină sau a gumei singure. Este în regulă să folosiți plasturele împreună cu hipnoza dacă simțiți că acest lucru vă poate permite să obțineți rezultate mai bune.
Concluzie
Cu condiția să respectați sfaturile, veți renunța la fumat fără niciunul dintre simptomele standard de sevraj. Folosirea autohipnozei funcționează la fel de bine ca și vizita la un terapeut. Deoarece terapeutul vă va oferi o casetă pentru a consolida sugestiile de a fi un nefumător făcute la locul de muncă, este la fel ca și cum ați cumpăra o casetă sau chiar dacă ați face una singură. Indiferent de strategia pe care o alegeți, hipnoza pentru a renunța la fumat a funcționat pentru milioane de persoane și poate funcționa și pentru dumneavoastră.