Cei mai mulți oameni ar trebui să fie interesați de construirea unui sistem imunitar puternic, dar o mulțime de persoane nu înțeleg cum funcționează sistemul imunitar. Și, acest lucru este clar, deoarece o mulțime de oameni foarte inteligenți, inclusiv medici și oameni de știință nu sunt siguri cum funcționează întregul sistem. Cercetătorii au făcut mii de cercetări despre construirea unui sistem imunitar puternic și este o certitudine comparativă că vor continua să efectueze studii pentru o perioadă destul de lungă de timp.
Sistemul imunitar
Este destul de complicat. Funcțiile sale normale par să înrăutățească, în cazul anumitor boli, condițiile. Dar, opiniile pe acest subiect se schimbă. Există o serie de lucruri pe care le știm despre sistemul imunitar. Acesta funcționează în mod constant, fără a fi cunoscut. Ori de câte ori un invadator de orice fel intră în organism, celulele specializate identifică invadatorii și comunică cu alte celule, planificând un atac fundamental. Leziunile induc sistemul imunitar să treacă la o viteză excesivă.
Febra, umflăturile sau inflamațiile, strănutul, tusea, greața și chiar diareea sunt eforturi depuse de organism pentru a scăpa de invadatori. Unii ar putea crede că, în cazul în care ar avea un sistem imunitar puternic, nu vor avea o infecție sau nu se vor îmbolnăvi, dar, de fapt, folosirea unui sistem imunitar sănătos și puternic înseamnă că putem lupta mai ușor și mai eficient cu bolile și că posibilitatea apariției unor complicații grave în urma unei boli ușoare, cum ar fi o răceală sau o gripă, sunt relativ mici.
Știați că?
Dezbaterea despre construirea unui sistem imunitar puternic cuprinde faptul că vitaminele, mineralele, plantele, plantele și alte produse organice pot ajuta. Este important să nu uităm că o nutriție excelentă este cea mai importantă. Dacă, la fel ca majoritatea oamenilor, nu mâncați întotdeauna zilnic alimentele corecte în combinația ideală, atunci un excelent multi-vitaminic zilnic este o necesitate. Experții nu sunt întotdeauna de acord cu privire la valoarea mega-doselor de vitamine, dar dacă sunteți pregătit să experimentați puțin, atunci ați putea avea capacitatea de a găsi cantitatea ideală de o anumită vitamină pentru nevoile dumneavoastră personale.
De exemplu, dacă începeți un program cu doze mari de vitamina C și aveți greață, atunci va trebui să reduceți doza. Atunci când organismul primește mai multă vitamina C decât are nevoie, acesta reacționează cu diaree. Acei bărbați și acele femei care sunt extrem de activi au nevoie de mai multe vitamine decât cei care sunt sedentari. De exemplu, studiile au demonstrat că maratoniștii beneficiază de doze mari de vitamina C. Măsurătorile privind existența vitaminei C în sânge indică faptul că, în timpul unei infecții (o răceală obișnuită), nivelurile de vitamina C au fost epuizate aproape instantaneu. Așadar, creșterea aportului de vitamina C prin intermediul unei boli este o idee fantastică.
Amintiți-vă
Vitamina C funcționează cel mai bine atunci când este administrată împreună cu calciu și magneziu, care ajută organismul să absoarbă mai bine vitaminele și alți nutrienți esențiali. Componentele vegetale considerate utile pentru construirea unui sistem imunitar puternic cuprind betaglucani, care fac obiectul a numeroase studii clinice și științifice. Într-un studiu clinic, pacienții cărora li s-au administrat Beta Glucani au avut o varietate crescută de celule T ajutătoare (celule albe specializate care ajută alte celule sanguine să identifice găinile ) care circulă în fluxul sanguin.
Acestea sunt în prezent studiate pentru posibila lor utilizare în combaterea bolilor care afectează sistemul imunitar, în terapia împotriva cancerului și în controlul colesterolului. Printre plantele care dispun de cercetări științifice care susțin utilizarea lor pentru construirea unui sistem imunitar puternic se numără andrographis paniculata. Folosită în medicina tradițională chineză pentru tratarea bolilor, a răcelii, a febrei și a inflamațiilor, oamenii de știință au demonstrat că această plantă este o terapie eficientă împotriva gripei. Participanții la studiu cărora li s-a administrat suplimentul s-au recuperat mai repede după gripă și au dezvoltat mai puține complicații în comparație cu grupul de control.