Am slăbit 51 de kilograme în doar trei luni și jumătate. Un sistem de sprijin este esențial pentru succesul pierderii în greutate. La fel cum o persoană singură nu poate muta singură un pian cu coadă, la fel și o persoană care ține dietă nu poate fi capabilă să-și schimbe stilul de viață. Este nevoie de răbdare, perseverență, răbdare și sprijin pentru a pierde cantități mari de greutate. Prietenii și familia pot fi cei mai dăunători membri ai echipei noastre, adesea fără să vrea sau fără să vrea. Deși nu aveți nevoie de toți în același timp, aveți nevoie de cel mult un prieten și un membru al familiei. Pentru că veți mânca alimente diferite, aveți nevoie de un aliat în familie.
Impactul dietei
Puteți mânca la ore diferite, în funcție de regimul dumneavoastră alimentar. Veți avea probabil un impact asupra bugetului de alimente. Am ales să urmez o dietă bogată în proteine și săracă în carbohidrați. Am putut folosi banii economisiți din vin și gin pentru a cumpăra mai multă friptură, pui și pește. Friptura și peștele de calitate sunt mai scumpe decât hamburgerii! Sprijinul total al soțului meu a fost crucial pentru succesul meu în ceea ce privește pierderea în greutate. Aveți nevoie de cineva care să vă susțină viziunea. Există multe îndoieli de-a lungul drumului spre pierderea în greutate. S-ar putea chiar să vreți să renunțați.
Prietenul tău este persoana care îți va reaminti că poți face acest lucru. Prietenul tău este prietenul tău. Ei te văd deja ca pe o persoană slabă sau ca pe un individ în formă, oricare ar fi obiectivul tău. Este minunat să ai un prieten care a slăbit folosind aceeași dietă ca și tine. Dacă nu cunoști pe nimeni în persoană, poți găsi pe cineva online cu care te poți identifica și care te va inspira să mergi mai departe. De asemenea, puteți găsi sprijin și sfaturi utile de la oameni din întreaga lume pe forumurile pentru multe dintre cele mai populare diete. Un far este esențial. Veți începe să pierdeți mărimi de haine după un timp, ceea ce mie mi-a luat mai mult timp decât mă așteptam. Odată ce ați slăbit 30 de kilograme, acest lucru se va accelera și veți putea purta mărimi care nu sunt elastice.
Ținuta preferată
Deși poate fi amuzant să porți din nou o ținută preferată, poate fi foarte costisitor să cumperi una nouă. Ce rost are? Hainele mele grase au fost dăruite. A fost o nebunie, știu, dar a fost dulce-amărui. Asta pentru că lucrasem din greu pentru a găsi haine plus-size care să nu fie negre, gri sau maro. Trebuia să accept că și alții ar fi avut succes cu pierderea în greutate. Nu ar fi fost amuzant pentru ei să descopere lucrurile mele? Pe măsură ce trec prin mărimi, fac cumpărături la Goodwill. Pot avea cu ușurință o garderobă "nouă" distractivă pentru doar $4 și $3,50 pentru o cămașă. Nu se vor împotrivi schimbării tale, dar nu se pot abține să nu o facă. Familia și prietenii tăi vor încerca, fără să vrea, să îți saboteze succesul. Acesta este un lucru pe care trebuie să îl recunoașteți și să nu îl luați ca pe o ură, ci ca pe dragoste și teamă.
Ei te iubesc și te-au iubit întotdeauna necondiționat, indiferent de cum arătai. Acum te schimbi. Ei pot vedea asta. Îți schimbi corpul sau vei deveni și tu o persoană diferită? Cei dragi nu vor dori să plecați. Schimbarea poate provoca un scrupul natural.
Concluzie
Schimbarea nu este un lucru care să placă nimănui. Depinde de tine, individul, să le iei cu blândețe în mână și să le spui că încă ai nevoie de ele în fiecare moment al vieții tale. Nu trebuie să mergi singur atunci când te alături comunităților online sau te conectezi cu familia și prietenii. Nu este pentru toată lumea, dar viața săracă în carbohidrați este o opțiune plină de satisfacții care oferă multe beneficii pentru sănătate. Unul dintre ele este să te ridici din poziția așezat pe jos.