Aceste 7 alimente secrete promovează pierderea în greutate nu sunt doar superalimente "obișnuite", cum ar fi cireșele, avocado sau uleiurile de măsline extravirgine. Imaginați-vă un aliment (sau un grup de alimente) care vă poate ridica starea de spirit, vă poate îmbogăți organismul cu aproape sute de minerale, vă poate ajuta să pierdeți în greutate și are un gust uimitor, toate în același timp.

Factorul nutrițional

Aceste alimente provin din toate colțurile lumii și vor adăuga un pumn uriaș la dieta ta zilnică. Toate sunt foarte mineralizate, ceea ce înseamnă că vă pot ajuta să obțineți nutrienții de care aveți nevoie fără să vă simțiți flămânzi. Vrei mai multă energie?

Ciocolata crudă este o sursă excelentă de energie. Ciocolata crudă este una dintre cele mai bune surse de magneziu. Magneziul este bun pentru vigilență și activitate. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit. Magneziul este cel mai important mineral din corpul uman. În funcție de locul în care se află studiile, între 60 și 80% dintre americani sunt deficitari. Nu este de mirare că suntem agitați, leneși și stresați.

Amintiți-vă

Ciocolata crudă conține, de asemenea, triptofan, un aminoacid esențial care ajută organismul dumneavoastră să producă în mod natural serotonină. Aceasta este o veste excelentă dacă aveți nevoie de un impuls emoțional. Ciocolata crudă poate fi cumpărată în coajă (este o fasole), dar este mai ușor să o cumpărați fără coajă. Boabele de cacao sunt amare, așa că cel mai bine este să o amestecați cu alte alimente care favorizează pierderea în greutate, cum ar fi semințele de dovleac și goji.

Acest lucru o va face o gustare super-puternică, bogată în nutrienți, care vă va ajuta să treceți peste cele mai grele zile. Această boabe mici, viu colorate, este o sursă excelentă de vitamina C și betacaroten. Boabele Goji sunt bogate în 18 aminoacizi și peste 21 de minerale. Acest lucru le conferă o putere serioasă. Boabele de Goji pot ajuta la stimularea hormonului de creștere uman natural al organismului, care este crucial pentru longevitate și anti-îmbătrânire. Ele pot fi uscate doar în SUA, așa că nu vă așteptați să le găsiți în orice raion de produse alimentare. Ele pot fi disponibile în unele magazine de produse naturiste, dar cel mai bine sunt achiziționate online. Boabele de Goji reprezintă o gustare excelentă. Ele pot fi consumate la fel ca stafidele și pot fi adăugate în orice ceai de plante.

Ce este maca?

Maca este o pulbere de rădăcină peruviană care este utilizată pentru a stimula puterea și vitalitatea. Aceasta conține mai multe minerale decât morcovii și cartofii, inclusiv fier, magneziu și calciu, potasiu și iod. Mulți oameni cred că Maca poate combate depresia, anemia și poate îmbunătăți memoria și vitalitatea. Acest aliment puternic poate fi folosit, de asemenea, ca stimulent al libidoului. Pulberea de Maca trebuie amestecată cu apă caldă pentru a face o ceașcă de ceai.

Pulberea de Maca are o aromă puternică, care poate fi atenuată de miere sau de fructe de goji.

Miere crudă

Nu mă refer la mierea din ursuleț. Mă refer la mierea adevărată, neprelucrată, crudă. Mierea crudă conține enzime și fitonutrienți, precum și rășini și propolis - lipici de albine. Această combinație unică de proprietăți face ca mierea crudă să fie versatilă atât ca aliment, cât și ca agent antibacterian. Mierea crudă este un aliment care poate crește nivelul de antioxidanți, poate reface glicogenul muscular, poate scădea colesterolul și poate reduce riscul anumitor tipuri de cancer.

Acesta poate fi utilizat local pentru a reduce infecția și funcționează la fel de bine ca și soluțiile cu alcool. Îl puteți folosi pentru a vă îndulci ceaiurile, apa sau ca o soluție rapidă. Nu trebuie încălzit la o temperatură ridicată. Unii oameni ar putea fi speriați de acest superaliment. Aceste două alimente nu este recomandat să le evitați.

Spirulina

Prima, spirulina, este o algă cu un conținut ridicat de proteine vegetale și un nivel ridicat de vitamine B-12. Conține, de asemenea, acid gama-linolenic, (GLA), iar cea de-a doua, spirulina. GLA și vitamina B-12 au o legătură cu starea de spirit, memoria și vitalitatea energetică generală. Nu trebuie să fie scârboasă doar pentru că este alga! A fost atât de delicioasă încât am încercat-o pentru prima dată. Poate fi cumpărată sub formă de fulgi, presărată pe salate sau adăugată în smoothie-uri, sosuri sau supe. Legumele de mare sunt cultivate într-un mediu bogat în minerale de care corpul nostru are nevoie pentru o sănătate optimă: oceanul.

Apa de mare poate absorbi până la 92 de minerale. Legumele de mare sunt unul dintre cele mai nutritive alimente de pe planetă. Algele marine sunt o sursă excelentă de calciu, în comparație cu alte legume. Este, de asemenea, excelentă pentru dezvoltarea, rezistența și creșterea oaselor și a mușchilor. Algele marine sunt o legumă excelentă, dar nu vă fie teamă să le mâncați. Nu veți ști diferența dintre diferitele granule de alge marine de la magazinul local de produse naturiste. Trei dintre cele mai comune legume marine sunt algele, dulce și nori.

Notă finală

Semințele crude de dovleac sunt un alt aliment grozav care te face să te simți bine. Este bogată în magneziu și triptofan. Dacă locuiți în nord-estul SUA, puteți găsi această super-semințe în curtea dumneavoastră. Semințele de dovleac sunt o sursă excelentă de proteine, grăsimi și alte minerale esențiale. Semințele de cânepă, semințele de in și semințele crude de floarea-soarelui sunt toate semințe grozave care te pot ajuta să slăbești. Toate aceste alimente sunt bogate în grăsimi bune și proteine, ceea ce este excelent pentru sănătatea ta. Aceste semințe sunt bune pentru veganii și vegetarienii care încearcă să aibă o dietă vegetariană sau vegană. Aceste semințe sunt bune pentru vegani și vegetarieni. .