Stresul face ca inima să bată mai repede și crește tensiunea arterială. În timp, acest lucru poate duce la neregularități ale ritmului cardiac numite aritmie. Stresul cronic a fost asociat, de asemenea, cu bolile de inimă și s-a dovedit că sporește șansele de atac de cord. Pe măsură ce stresul îți accelerează inima, în plus, face ca ritmul respirației să crească.
Luați aminte
Pe termen scurt, acest lucru poate duce la hiperventilație, o incapacitate de a respira din cauza respirațiilor scurte și superficiale la o viteză prea mare. Pe termen lung, s-a dovedit că stresul înrăutățește simptomele astmului și provoacă o presiune inutilă asupra plămânilor, ceea ce poate duce la infecții frecvente și chiar la creșterea riscului de boli pulmonare.
Oamenii de știință încă studiază modul în care stresul joacă un rol în tulburările autoimune, afecțiuni în care sistemul imunitar atacă celulele sănătoase din organism, însă cercetările au indicat că nivelurile ridicate de anxietate pot agrava simptomele unor boli precum artrita reumatoidă, psoriazisul, lupusul, bolile inflamatorii intestinale, diabetul și scleroza multiplă. Există chiar studii care indică faptul că stresul poate crește posibilitatea ca o persoană să dezvolte aceste boli.
Infecții frecvente
S-a demonstrat că stresul interferează cu capacitatea organismului de a lupta împotriva germenilor. Cercetătorii estimează că între 75 și 90 la sută dintre vizitele la medic sunt asociate cu anxietatea, ceea ce arată cât de răspândite sunt bolile legate de stres în întreaga lume. Atunci când sunteți stresat, sistemul digestiv nu poate funcționa corect. Acest lucru poate duce la numeroase simptome neplăcute, inclusiv indigestie, reflux acid, greață și diaree.
Stresul vă poate dezechilibra echilibrul hormonal, ceea ce duce la o producție excesivă de ulei, ceea ce face ca erupțiile acneice să fie mult mai probabile. De asemenea, studiile au descoperit că rozaceea și alte afecțiuni inflamatorii ale pielii par să fie legate sau cauzate de anxietate. Perturbarea pe care stresul o provoacă în echilibrul hormonal natural al organismului poate face ca nivelul unui hormon cunoscut sub numele de cortizol să crească în interiorul corpului dumneavoastră.
Notă finală
Cortizolul încurajează organismul să rețină grăsimea corporală, ceea ce poate duce la o creștere semnificativă în greutate chiar și atunci când nu faceți ajustări în dieta dumneavoastră. În timp ce riscurile anxietății sunt alarmante, există o veste fantastică - ameliorarea eficientă a anxietății este mai ușoară decât ați putea crede. S-a demonstrat că hipnoterapia pentru stres reduce drastic șansele de apariție a problemelor legate de anxietate, ajutând corpul și mintea să se relaxeze.