Factorii declanșatori sunt condiții care pot agrava migrena sau durerea de cap. Factorii declanșatori nu sunt cauza durerilor de cap sau a migrenelor. Ele sunt mai degrabă ca un chibrit care aprinde flacăra. Un declanșator vă va împinge peste limită dacă organismul dumneavoastră este deja copt pentru o migrenă sau o durere de cap. Sunt toți oamenii afectați de aceiași factori declanșatori ai migrenei sau ai durerilor de cap? Nu. Nu există doi factori declanșatori. Dacă cineva vă spune că migrenele nu sunt cauzate de un declanșator, probabil că este fals.
Declanșează
Este dificil să vă identificați factorii declanșatori ai durerilor de cap? Nu este întotdeauna ușor. Uneori, efectul declanșator al migrenei nu va dura 24 de ore. Acest lucru poate face dificilă reamintirea a tot ceea ce a intrat în contact cu cineva pe parcursul unei zile. Care sunt cei mai comuni factori declanșatori? Oamenii sunt mai predispuși să aibă dureri de cap și migrene dacă sunt supuși la stres. Ar trebui să recunoașteți că veți fi sub stres.
Faceți un efort pentru a reduce stresul, continuând să faceți lucruri care vă plac sau făcând exerciții fizice pentru a vă relaxa mai mult. Deși poate părea absurd, schimbările de vreme pot declanșa migrene și dureri de cap la multe persoane.
De ce?
Acest lucru se datorează cel mai probabil schimbărilor de presiune barometrică sau sensibilității la lumina soarelui. Mulți oameni se confruntă cu dureri de cap atunci când sunt expuși la mirosuri puternice, substanțe chimice sau poluare. Mulți oameni cred în mod eronat că este vorba de o alergie. Cu toate acestea, aceste substanțe pot declanșa de fapt migrene. Evitarea expunerii la substanțe chimice și parfumuri puternice este cel mai bun lucru de făcut.
Concluzie
Multe produse de curățare organice/naturale mai noi au mirosuri semnificativ mai scăzute. Vinul roșu, alcoolul și conservele de carne, brânzeturile învechite, nucile, toate pot declanșa migrene. Deși nu toată lumea este afectată de declanșatori alimentari, merită să țineți un jurnal al migrenelor pentru a vă asigura că puteți elimina factorii declanșatori.