S-a descoperit cu mult timp în urmă că o alimentație sănătoasă, consumul de multă apă și un somn intens nu numai că sunt cheia unei sănătăți bune, dar sunt, de asemenea, esențiale pentru a menține pielea tânără și frumoasă. Urmarea acestor practici cu o protecție solară funcțională și o cremă de piele bogată în nutrienți poate, de asemenea, să favorizeze elasticitatea pielii și să împiedice ridurile un pic mai mult timp.

Vitamine

Cu toate acestea, există un produs de frumusețe important care a fost trecut cu vederea. Deși știm cu toții că suplimentele de vitamine pot crește nivelul de energie, ajută la combaterea răcelii și o mențin activă, se pare că suplimentele mai au un avantaj. Anumite suplimente sunt, de fapt, o armă proeminentă în combaterea îmbătrânirii. De fapt, unele suplimente sunt atât de utile în contracararea efectelor îmbătrânirii, încât ar putea fi considerate un fel de armă secretă.

Faptul că anumite minerale și vitamine luptă împotriva îmbătrânirii nu este un secret. Evident, s-a dovedit de mult timp că uleiul de pește, bogat în acizi grași omega-3, favorizează o cantitate sănătoasă de colesterol bun, menținând inima să funcționeze așa cum trebuie. Coenzima Q10 este un antioxidant natural produs de organism care favorizează creșterea celulelor, și protejează împotriva cancerului. Vitamina C joacă un rol uriaș în menținerea unui sistem imunitar sănătos și este vitamina noastră "la care mergem" atunci când ne simțim rău.

Amintiți-vă

Pe lângă avantajele evidente pentru sănătate, aceste suplimente fundamentale joacă, de asemenea, un rol substanțial în menținerea celui mai mare organ al organismului, pielea, tânără și proaspătă. Spre exemplu, acizii grași omega-3 din uleiul de pește nu doar că vă mențin inima sănătoasă, dar sunt atât de plini de grăsimi sănătoase, încât reduc cu adevărat uscăciunea pielii. Capsulele de ulei de pește nu numai că mențin pielea umedă și tânără, dar adaugă strălucire și strălucire părului, ceea ce îl face mai puternic și mai sănătos.

În realitate, s-a sugerat că cei care suferă de mătreață ar putea vedea progrese în urma administrării capsulelor de ulei de pește. Deoarece vitamina C stimulează sistemul imunitar, protejează și pielea de daunele provocate de soare și, în consecință, de cancerul de piele. Este posibil ca vitamina C să inverseze, de asemenea, daunele provocate de soare, luminând petele solare și atenuând ridurile. Acest antioxidant stimulează capacitatea organismului de a se repara singur, și de a preveni daune suplimentare. Această vitamină s-a dovedit atât de eficientă atunci când este ingerată, încât unii producători de creme au încorporat cantități considerabile de vitamina C în produsele lor pentru a permite aplicarea ei locală.

În timp ce coenzima Q10 a fost folosită în spitale de zeci de ani, s-a stabilit recent că este un adevărat distrugător de riduri. Odată cu îmbătrânirea, apare o scădere a cantității de Coenzima Q10 pe care o generează organismul.

Cercetare

Studii recente au constatat că aplicarea acestui antioxidant pare să diminueze aspectul ridurilor. În cele din urmă, având un antioxidant care stimulează creșterea de noi celule, se pare cu siguranță că acest lucru ar putea fi extrem de benefic pentru piele. În cele din urmă, vitamina A, este, probabil, cel mai bun produs de frumusețe secret pe care îl puteți păstra din arsenal.

Atunci când este ingerată, vitamina A, care se găsește în mai multe fructe și legume, cum ar fi cartofii dulci, pepenele galben și morcovii, poate îmbunătăți funcționarea ochilor și stimula imunitatea. Ca acid retinoic topic, este un superstar în diminuarea aspectului ridurilor fine și în luminarea petelor de vârstă. S-a constatat că acidul retinoic restabilește cu adevărat elasticitatea pielii, menținând-o întinsă și fermă. De ani de zile, dermatologii au prescris cremă retinoidă pentru o multitudine de probleme ale pielii, cum ar fi acneea și porii înfundate.

Concluzie

Pare firesc ca acidul retinoic să conducă lupta împotriva îmbătrânirii. Pe scurt, un stil de viață sănătos este secretul menținerii nu numai a bunăstării interne, ci și a frumuseții exterioare. În timp ce cremele și loțiunile pot ajuta la hidratarea pielii uscate, adevărata soluție pentru a menține elasticitatea pielii și o strălucire sănătoasă este același lucru pe care îl folosim pentru a ne menține corpul puternic: vitaminele. Mâncând bine, luând suplimente nutritive și implementând antioxidanți , putem continua cu adevărat să arătăm la fel de bine precum credem.