Ce ar trebui să știți despre tratamentul depresiei?

Din punct de vedere statistic, este posibil ca dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți să fi fost diagnosticat cu depresie, fie acum, fie în trecut. Odată cu schimbările de pe Pământ, împreună cu restul problemelor privind depresia din punct de vedere istoric, este o tendință în creștere. Bineînțeles, simplul fapt de a fi diagnosticat nu este sfârșitul problemei.

Și acum?

Odată ce ați înțeles că sunteți deprimat, trebuie să găsiți un tratament eficient pentru depresie, ceea ce este o procedură dificilă. Dacă vă luptați să găsiți o terapie pentru depresie sau pur și simplu nu știți de unde să începeți, iată câteva idei pentru dumneavoastră. Depresia este o boală, la fel ca o răceală, o gripă sau altele. Inutil să mai spunem că, atunci când vă prefaceți că nu o aveți, aceasta nu va face decât să se agraveze în timp. Din această cauză, primul pas în tratarea eficientă a depresiei este să recunoașteți problema, să alungați negarea și să păstrați o minte deschisă.

Odată ce ați făcut acest lucru, este un pas scurt până la tratament și direcție sau, eventual, până la vindecare. Nu uitați, depresia nediagnosticată, în aproape nouăzeci la sută din cazurile de sinucidere, este cea care funcționează ca un catalizator. Tratamentul convențional pentru depresie este alcătuit în principal din tratament, însoțit de antidepresive cu toate acestea, tratamentul depresiei poate consta într-un număr de abordări și terapii diferite.

Căi naturale

Medicamentele naturale, cum ar fi remediile pe bază de plante, pot fi de ajutor, la fel ca și modificarea dietei sau a programelor de exerciții fizice. Deși acestea nu pot înlocui terapia tradițională și orice alte terapii pe care decideți să le încercați ar trebui să fie trecute și de medicul dumneavoastră, ele pot contribui la obținerea rezultatelor de care aveți nevoie. Un pic de cercetare pe tema tratamentului poate face o mulțime de diferențe! Exercițiile fizice, dieta, precum și remediile și tratamentele naturale pot juca toate un rol într-un tratament holistic de succes pentru depresie și cu siguranță nu vor face niciun rău.

Adăugarea câtorva terapii alternative la tratamentul depresiei nu vă va face niciun rău și ar putea chiar să vă ajute puțin. Să-ți păstrezi melancolia pentru tine este o idee foarte proastă - amintește-ți vechea expresie, o problemă împărtășită este o problemă înjumătățită. Să te retragi din aranjamentul tău de sprijin este adesea un simptom al depresiei, dar izolarea joacă un rol semnificativ în dezvoltarea depresiei, iar retragerea va fi contraproductivă pentru terapia ta împotriva depresiei, agravându-ți problemele.

Fă asta!

Mai degrabă, luați legătura, fie că este vorba de prieteni, de rude sau chiar de clerici sau de cadre medicale. O altă idee fantastică, dacă suferiți de depresie, indiferent dacă ați apelat sau nu la o terapie formală, este să descoperiți un grup de sprijin. Acesta ar putea fi un grup din viața reală din zona dvs. sau chiar online. O linie telefonică de ajutor pentru melancolie poate fi avantajoasă pentru terapia dumneavoastră împotriva depresiei, iar multe dintre aceste opțiuni sunt disponibile douăzeci și patru de ore pe zi.

Nu uitați, depresia nu este ocupată doar în timpul orelor de lucru! Sunt șanse să vă fie jenă de depresia dumneavoastră sau să credeți că va trebui să o ascundeți de cei dragi, de prieteni și de colegi. Adevărul este însă că, la un moment dat sau altul, majoritatea indivizilor vor urma un tratament pentru depresie - aceasta se numără printre bolile cu cea mai rapidă creștere din lume!

Nu uitați!

Observați că am numit-o o tulburare? Asta este exact ceea ce este - nu sunteți nebun sau nu vă pierdeți mințile. La fel ca o răceală sau un picior rupt, este tratabilă și este perfect normal să fii deprimat. Unele dintre cele mai faimoase persoane de pe planetă au fost nefericite, așa că, cu siguranță, nu sunteți singure. Actori, scriitori, muzicieni și politicieni au fost loviți de depresie de-a lungul timpului și, cu toate acestea, majoritatea dintre ei, indivizii care au vânat cel puțin un tratament eficient pentru depresie, au ajuns la înălțimi și mai mari - și la fel poți face și tu!

 

A fost util acest articol?

Articole conexe