Este epuizarea extremă un simptom al stresului?

Symptoms of fatigue & stress can mean that you want something more than a little rest. Extreme stress symptoms may mean adrenal fatigue. This is such an important issue as it can indicate you that you want to take effective steps immediately to stop it before it evolves into much larger health issues. • increase your pulse, blood pressure and breathing rate when required.

Sentimente

Cum îți dai seama dacă a fi mereu obosit, a simți o oboseală extremă este doar o cerere de a face o baie caldă și un somn lung?

  • Somn nerestaurator - vă simțiți obosit după 10 ore de somn.
  • Salt cravings – you might even wish to put salt salty foods such as potato chips and bacon!
  • Sensitive to heat and cold – meaning you have poor temperature regulation and adjustment.
  • No chest hair – men don’t have any chest hair and no hair on the outside of the calves.
  • Lipsa părului de pe sprâncene - treimea mediană a părului de pe sprâncene este subțire sau lipsește.
  • Positive Ragland’s sign – this is the difference between your blood pressure when you are lying down and your blood pressure when you are standing. A drop of more than 10 mm/Hg indicates adrenal fatigue.
  • Hipotensiunea ortostatică - Vă simțiți amețit când vă ridicați pentru prima dată în picioare.
  • Positive pupillary reflex sign – Light shown on your eye in a dark room constricts the student, but is not able to hold the constriction, instead it starts to pulse and dilate rather than staying constricted for at least 20 minutes.
  • Nu te poți adapta la presiune, la presiune - Te simți ușor copleșit și nu poți face față nici măcar unor cantități minime sau normale de presiune.
  • Tendință la hipoglicemie, hipotiroidism - Vrei să mănânci frecvent pentru a nu te simți tremurat și ai tendința de a fi hipotiroidian (te îngrași ușor și poți fi obosit).
  • Pete maronii, "de bătrânețe" - Aveți pete maronii pe piele - chiar și pe zonele de piele care nu sunt expuse la lumina soarelui.

De ce aveți nevoie?

  • Whole food vitamin B. Best source is nutritional yeast, 2 tablespoons every day. Make certain to read the label before buying. Ingredients should say ‘nutritional yeast’ only. If it also lists any B vitamins individually, such as B1, B2, B6 etc., then it means the product also contains artificial B. Do not get it, since these artificial B’s can harm your peripheral intestines. They also must be detoxified by your liver, unlike entire food B’s.
  • Vitamina C din alimente integrale. Cea mai bună sursă este să stoarceți sucul de la o 1/2 lămâie în puțină apă și să o beți. Faceți acest lucru de mai multe ori în fiecare zi.
  • Consider Licorice Root. It comprises various compounds that nourish and support the adrenals. Seek the advice of your holistic health professional about taking this, and inform them if you’ve got high blood pressure or are pregnant or lactating, in which case it could be contraindicated.
  • Ashwaganda Root. This is an herb that is extracted from Withania somnifera root. It’s thought of as trophorestorative into the adrenal glands; Quite simply, it helps the cells of the adrenal glands fix and also regenerate. Consult your health professional first if you’re pregnant or lactating.

 

A fost util acest articol?

Articole conexe