Mineralele esențiale previn acneea?

Ca , minerals are found in the food we eat, but unlike vitamins that may be made by plants or any animals, minerals come from the soil where crops are grown. This implies that if there wasn’t enough of a în sol, plantele și animalele, inclusiv oamenii, vor duce lipsă de acest mineral.

Minerale esențiale

În general, este mult mai bine să obțineți din alimentele pe care le consumați. Cu toate acestea, în cazul mineralelor esențiale, este posibil să fie nevoie să luați în considerare un supliment pentru a fi siguri că aveți mineralele de care aveți nevoie pentru a avea o alimentație clară. . este un mineral vital, este folosit pentru mai multe procese din organism, cum ar fi stimularea, reglarea producing glands, recovery and fighting inflammation. It’s easy to see why zinc would be required by anyone suffering from deoarece acest mineral este vital pentru buna funcționare a de o mulțime de proceduri care pot declanșa acnee.

As is true with most things on your body Zinc doesn’t work alone. So it is better if you get your zinc from sources like gălbenuș, , semințe de floarea-soarelui și cereale integrale. Mineralele obținute din surse organice au mai multe substanțe diferite, esențiale pentru ca organismul să utilizeze acel nutrient. În afară de pește, celelalte surse organice de zinc pot fi afectate de o deficiență de zinc în solul în care au fost crescute.

Unfortunately many soils across the world including regions of america are deficient in zinc, which means you might have to take a zinc supplement. Studies have shown that when taken together with vitamins A & E, selenium reduces the severity of acne breakouts. Selenium is found naturally in grains, mushrooms, garlic,oranges, , păsări de curte și .

Cauze

Acneea are multe cauze. Nivelurile ridicate de glucoză sunt o cauză potențială și pot activa producția de sebum în exces. S-a dovedit că acest ulei în plus duce la apariția acneei. Cromul un oligoelement este folosit de organism pentru a controla nivelul de glucoză. Cromul poate fi găsit în mod natural în melasă, drojdie de bere, , eggs and beef. As it’s a trace element there’s usually sufficient in these natural foods to satisfy your bodies needs. However the more you eat the more chromium you require.

Acneea poate fi cauzată de multe cauze diferite, dar cred că veți fi de acord că mineralele de mai sus sunt necesare pentru a ajuta cu mai multe dintre cauzele probabile ale erupțiilor de acnee. Nu sunt o soluție rapidă, iar beneficiile includerii lor în alimentația dumneavoastră vor dura câteva săptămâni înainte de a vedea rezultatele. Asigurați-vă că obțineți suficient din aceste nutrienți este vital în prevenirea pe termen lung a erupțiilor acneice.

 

A fost util acest articol?

Articole conexe