Milioane de oameni din întreaga lume suferă de migrene severe. Remediile casnice pentru migrene sunt una dintre cele mai căutate fraze online. Oamenii caută o ușurare rapidă. Pastilele pentru durere sunt unul dintre cele mai populare remedii de casă pentru migrene. Mulți oameni recurg la analgezice, cum ar fi ibuprofenul sau aspirina, pentru a diminua durerea. Adesea, acesta nu este cel mai bun tratament pentru toată lumea.
Ameliorarea durerii
De fapt, administrarea de analgezice pentru a ușura disconfortul provocat de migrene ar putea agrava durerile de cap. Migrenele dumneavoastră ar putea deveni mai severe dacă luați medicamente analgezice 10 zile pe săptămână. Deși profesioniștii din domeniul medical nu știu de ce se întâmplă acest lucru, ei speculează că ar putea fi vorba de o dependență. Cu cât luați mai multe analgezice, cu atât mai mare va fi disconfortul dumneavoastră. Teoria este că prea multe analgezice ar putea face ca organismul să își piardă mecanismele de control al durerii.
Există mulți factori declanșatori care pot provoca migrene. Unii oameni cred că migrenele pot fi cauzate de alimentele pe care le consumă. Cei mai comuni factori declanșatori ai migrenelor includ produsele lactate, dulciurile și porumbul, carnea, ciocolata, ceaiul, cafeaua, ceaiul, alcoolul și carnea. Unii oameni se plâng, de asemenea, că glutamatul monosodic (cunoscut și sub numele de MSG) poate provoca adesea migrene severe.
MSG
Este un ingredient comun în bucătăria asiatică și chinezească. Acum că știm ce cauzează migrenele, cum putem găsi cele mai bune remedii de casă? Mulți oameni preferă remediile naturale de casă pentru migrene. Remediile naturale sunt, în general, mai puțin toxice decât tratamentele chimice. Adesea puteți reduce sau elimina migrenele prin schimbarea alimentelor pe care le consumați. Pentru a reduce disconfortul provocat de migrene, puteți mânca o varietate de alimente. Studiile au demonstrat că aceste alimente reduc severitatea și frecvența migrenelor.
Mulți oameni se confruntă cu dureri de migrenă atunci când mănâncă soia, cereale integrale și nuci, precum și legume, pește (și uleiuri de pește). Realitatea este că atacurile de migrenă pot fi reduse semnificativ prin eliminarea analgezicelor și încorporarea acestor alimente, suplimente, într-o dietă obișnuită. Apa potabilă este unul dintre cele mai bune remedii de casă pentru migrene. Beți multă apă pentru a vă menține hidratat. Aproape 80% americani nu beau suficientă apă și sunt deshidratați la un moment dat. Migrenele pot fi cauzate de deshidratare, indiferent cât de ușoară este aceasta. Câteva căni de apă pot oferi ușurarea de care aveți nevoie pentru durerile de cap.